3 suggerimenti per un migliore riscaldamento mental

Mentre ti stai riscaldando per le partite di tennis, concentrati a trovare il tuo ritmo e il tuo tempismo nel miglior modo possibile.

Inizia lento e lavora lentamente la testa della racchetta.

Durante la partita

Devi anche darti un riscaldamento mentale.

In questo articolo, ho alcuni suggerimenti che possono aiutarti a riscaldarti mentalmente, prima di un punto e qualsiasi altra cosa durante la partita.

Ok, entriamo in questa informazione ora.

Prima di entrare in questi consigli, assicurati di respirare profondamente prima di fare questi riscaldamenti e di lasciar andare la tensione, che forse ti senti dentro in quel momento.

Ecco i suggerimenti per il riscaldamento mentale.

1). Visualizzalo

Guarda il punto in cui giochi nella tua mente esattamente nel modo in cui vuoi e immaginati mentre fai lo scatto o esegui il pattern di gioco.

I giocatori di tennis giocheranno sempre sull’immagine che hanno in mente da soli, quindi più si immaginano giocando lo stile del tennis che vogliono giocare, più il loro gioco corrisponderà alle loro immagini.

Funziona sempre.

E quello che succede è questo,

Il giocatore si immaginerà inconsciamente di non riuscire.

Non dimenticare mai che come giocatore devi meccanismi.

Uno è per il successo e l’altro è per il fallimento, e quello su cui ti concentri è quello che alla fine vincerà.

2). Mettici un po ‘di emozione.

Ora metti un po ‘di emozione nella tua immagine e dona un po’ di vita ed energia.

Sentiti fare lo scatto e sentirti bene.

Sorridi e senti quell’emozione.

Il motivo per cui molti giocatori di tennis non possono esibirsi ad alto livello nelle partite, è perché non mettono alcuna emozione nel loro allenamento mentale.

Scoprirai che tutto ciò che immagini nella tua mente, senza alcuna emozione, non si materializzerà in campo.

È così che funzionano le leggi mentali, quindi entra in armonia con loro e non combatterle mai.

3). Rilascialo.

Dopo aver fotografato i risultati che desideri e aggiunto emozioni a quella foto.

Rilascia tutto e concentrati sul prossimo punto.

In questo modo, ti impedirai di essere emotivamente legato alle situazioni e questo è molto importante.

Non vuoi mai essere attaccato al risultato.

E questi sono 3 suggerimenti per i riscaldamenti mentali, che puoi fare in campo in qualsiasi momento.

Puoi anche fare questi riscaldamenti mentali fuori dal campo.

Possono aiutarti a preinstallare un’uscita per il futuro.

Divertiti anche con questi suggerimenti.