Tennis sotto pression

La tua carriera da tennis competitiva sarà giudicata in base a come ti sei comportato sotto pressione nelle partite.

“Essere in grado di esibirti al meglio, quando tutte le fiches sono sul tavolo, sarà il fattore decisivo per avere una carriera di successo o infruttuosa.”

Questo è il motivo per cui quando inizio a lavorare con i giocatori junior, porto questo argomento.

Perché voglio che questo affondi nel loro subconscio.

Gli faccio sempre la seguente domanda.

Quanto bene ti occupi di pressione in questo momento?

Questo è tutto quello che voglio sapere e poi lo scoprirò osservandoli in azione, per vedere se mi stanno dicendo la verità o no.

In realtà, nient’altro importa in competizione quando ci pensi.

Perché non mi importa quanto ti alleni duramente per una partita di tennis o quanto i tuoi tiri siano buoni nella pratica.

Se non riesci a metterli sotto pressione, non importa, vero?

Stiamo parlando di essere in grado di eseguire i tuoi scatti sotto pressione.

Molti allenatori non portano mai questo argomento ai loro giocatori e non riesco a capire perché.

In qualunque posto.

Ecco alcuni suggerimenti per affrontare meglio la pressione in campo.

1). Respirare.

Quando i ragazzi sono sotto pressione, a volte smettono di respirare durante i punti.

Ho visto questo spettacolo in video e il giocatore è sempre scioccato quando si vede a farlo dopo.

Quindi, la prossima volta che sei in una partita e senti la pressione, respira profondamente per 25 secondi.

Inspirare per un lungo conteggio, tenerlo premuto, quindi rilasciarlo anche per un lungo conteggio.

Dopo averlo fatto 4 volte, il tuo respiro dovrebbe essere di nuovo liscio e normale.

2). Stacca dal risultato.

Questo è il consiglio più importante che ogni tennista dovrebbe imparare da solo o essere detto da qualcuno.

Mai essere emotivamente attaccato alla vittoria o a qualsiasi altra cosa per quella materia.

Tutto è energia e tu stai facendo appello a ciò che vuoi o lo stai allontanando dall’energia che stai irradiando, da ogni momento di dare.

Questa è sempre la chiave più importante per ottenere tutto ciò che vuoi nella vita, in campo o fuori.

Ovviamente vuoi meditare anche su base giornaliera.

Perché non meditare, su quei 2 consigli per 1 mese di fila.

Ricorda.

Non puoi mai scappare dalla pressione.

Quindi affrontalo e esercitati su questi 2 suggerimenti per i guerrieri e dovresti farlo bene nelle tue partite !!