La tua energia in campo
I migliori tennisti sanno come sfruttare e dirigere la propria energia in campo.
Ciò inizia facendo le cose con uno sforzo più concentrato e concentrato, nota quanta parte della tua energia è sprecata e smetti di farti turbare le cose nella pratica.
Giocare il tuo miglior tennis sarà abbastanza difficile, a causa dello stress che deriva dal gioco. Questo si riferisce al modo in cui reagisci agli errori e agli errori durante il gioco.
L’emozione e l’energia che usi dopo un errore determineranno la quantità di energia che puoi conservare nel tuo serbatoio di riserva, quindi concentrati sul prossimo punto.
Non dimenticare mai che il punto più importante è il prossimo, devi continuare a ripeterlo a te stesso, prova a guidare quella casa nella tua mente.
La tua energia deve essere focalizzata quando sei sotto pressione nel match play, essendo consapevole della tua energia più e più volte, svilupperai la capacità di mantenere la calma su punti importanti.
Tutti i grandi giocatori di tennis giocano i punti migliori meglio dei giocatori medi, li giocano senza paura e con tutti gli sforzi.
Il pensiero è energia, quindi non sprecare mai la tua energia su pensieri distruttivi.
Il modo migliore per affrontare la negatività è ignorarlo ed evitarlo nel miglior modo possibile, ora se riesci a metterti in pratica o in una partita, lascia andare respirando profondamente e rifocalizzandoti sul punto successivo.
L’obiettivo qui è quello di essere in grado di dare il massimo a tutti i tuoi sforzi in campo, preservando maggiormente la tua energia.
Se non reagisci e respiri profondamente, puoi usare la stessa energia per farlo funzionare per te!
Questo è un altro esempio di come noi siamo il nostro peggior nemico, perché sprechiamo quasi l’80% della nostra energia su piccole cose e pensieri negativi durante il gioco, che è chiamato il “gioco di lotta”.
Ecco la buona notizia, puoi cambiarla in 21 giorni imparando a usare la tua energia per lavorare per te, da oggi concentrati a giocare duramente su ogni punto, poi LASCIARLA dopo averlo suonato.
Assicurati di non iniziare il punto successivo finché non sei mentalmente pronto a giocare.
Qual’è il prossimo?
Quindi concentrati sul prossimo punto con ogni grammo di ENERGIA che hai.
Mentalmente ESISTE!
Prova a esercitarti in questo modo per un giorno intero, poi una settimana, dopo di che, vai per 1 mese, dovresti sentire il tuo gioco mentale trasformarsi dopo un mese di questo.
Il messaggio qui è semplice ,,
Dobbiamo controllare la nostra energia a tutti i costi!