Cos'è la meditazione guerriera

“La meditazione guerriera sta usando il tuo respiro, per entrare in un posto molto tranquillo mentalmente nella tua mente e poi riprogrammare il tuo subconscio per la competizione.”

I samurai giapponesi si allenano in questo modo nel corso della giornata e ascoltato questo, erano noti per essere un’azione senza paura.

Quale giocatore di tennis può sviluppare praticando la MEDITAZIONE DI GUERRIERO.

Quando metti a tacere la tua mente su un ideale per un periodo di tempo più lungo, svilupperai il tuo potere interiore di governare da solo il tuo gioco mentale.

Ma per arrivare mentalmente lì, dovrai esercitarti come hanno fatto i Samurai Warriors, lo hanno fatto ogni giorno e qualche volta per giorni alla volta.

Ora, questa è la dedizione!

Il grosso problema con i metodi di allenamento occidentali è che non si concentrano più sulla meditazione o sull’addestramento mentale.

Per competere ad alto livello, avrai bisogno di una mente chiara e libera.

Quindi, devi concentrarti sul lasciar andare tutti i fallimenti e costringerti a muoverti mentalmente avanti.

E la meditazione guerriera ti aiuterà a fare proprio questo.

Ti darò una descrizione in questo articolo e poi potrai testarlo, monitorarlo e quindi apportare le modifiche necessarie, per assicurarti che funzioni per te.

L’obiettivo è di lasciare andare qualsiasi attaccamento emotivo e quindi pre-programmare noi stessi per la concorrenza futura.

Voglio sottolineare a te, più pratichi questa meditazione da guerriero, meno sforzi avrai per vincere le tue partite.

Ciò vale anche per tutti gli sport, la meditazione guerriera deve essere praticata quotidianamente.

Trova un posto molto tranquillo per praticarlo, anche fuori è il posto migliore, ma se non puoi farlo, prendi un posto in casa o da qualche parte.

“Inizia concentrandoti sul tuo respiro, dimentica i tuoi pensieri, non pensare nei tuoi pensieri, lasciali fare e vai dove vogliono, e continua a riportarti al tuo respiro”.

Dopo che i tuoi pensieri si sistemeranno, inizia a immaginarti come il giocatore che vuoi diventare, tieni questo pensiero il più a lungo possibile, poi torna al tuo respiro, se perdi quel pensiero che stavi pensando.

Ora, pre-programmati immaginando te stesso in competizione e giocando ad alto livello, rivivi anche alcune partite passate e MENTALMENTE CREA un’uscita diversa.

Questa è la cosa più potente che puoi fare come giocatore competitivo in qualsiasi sport.

Perché?

Perché la mente subconscia, non sa se ciò che gli dai da mangiare, è reale o irreale, questo permette a chiunque di ricreare la propria storia.

In sintesi.

Pratica la meditazione guerriera per tutto il tempo che puoi e continua a farlo ogni giorno.

All’inizio potrebbe essere difficile, ma sarà più facile per te e anche la tua concentrazione e concentrazione miglioreranno.

Allenandoti mentalmente in questo modo, otterrai una concentrazione totale, senza PENSIERO!