Migliorare la tua attenzione mental
Se vuoi esibirti ad un livello elevato nella competizione, devi aumentare la tua forma mentale ogni giorno.
Continuo a dirti ragazzi che ore sono. Stai ascoltando? Rifocalizza tutta la tua energia e attenzione sul tuo gioco mentale e guarda cosa succede.
Perché questo è davvero l’unico gioco in città che stai giocando.
Nota come molti di questi suggerimenti suonano ripetitivi? Ci puoi scommettere. Il motivo è che tutto nel tennis è legato al tuo gioco mentale e quanto bene puoi imparare a giocarci. Quindi, devi lavorare di più sul tuo gioco mentale e devi iniziare a farlo da oggi.
Il modo migliore per migliorare la tua concentrazione mentale è iniziare a fare una cosa alla volta e mentre stai facendo quella cosa, metti tutta la tua attenzione ed energia su di essa e dentro di essa.
Ti darò un esempio di cosa intendo qui. “Stai andando a scuola o al lavoro e vai a comprare un biglietto per l’autobus o il treno, ma mentre lo fai, la tua mente è fuori da qualche altra parte, pensando a qualcosa che devi fare più tardi nella giornata.” Ora, questo potrebbe non sembrare un grosso problema per te, ma lo è.
Lascia che ti dica perché.
Ogni volta che lo fai inconsciamente, indebolisci la tua concentrazione mentale.
Per migliorare la concentrazione sul campo, devi usare la “Legge della Pratica” , fuori dal campo. Ottieni e rimani congruente e inizierai a vedere il tuo focus mentale migliorare in settimane. Condividerò una storia vera con voi ragazzi. Sono andato ad un campo da tennis un anno e uno degli allenatori ci ha dato un ottimo suggerimento su questo stesso argomento.
Ha detto: “Impara a essere consapevole nel momento in cui non sei più in campo e migliorerai la tua capacità di giocare e rimanere nel momento in campo”.
Questo è uno dei messaggi più importanti che io abbia mai ricevuto da qualsiasi allenatore. A quel tempo, però, io e gli altri campeggiatori non ce l’abbiamo fatta. So che puoi metterti in relazione con te stesso. Ma più tardi nella mia carriera, quando finalmente l’ho capito e ho iniziato a farlo.
Mi ha anche aiutato a fare quel salto mentale con il mio gioco mentale.
E può fare la stessa cosa per te. Non ho mai avuto la possibilità di ringraziarlo anche per questo. Scrivi che sopra cita giù da qualche parte e pubblicalo e fallo per almeno 21 giorni. Questo è un modo molto semplice e diretto e anche un modo efficace per migliorare velocemente la tua concentrazione mentale.
Va bene.
Parlerò presto con voi ragazzi!