Meglio giocare al gioco mental
Hai giocato a tennis competitivo per un po ‘?
Se hai e non ottieni i risultati che vuoi, allora ascolta.
Questi suggerimenti che sto per farti cadere qui, possono aiutarti a trasformare il tuo gioco mentale in mesi.
La prima cosa che devi capire è che,
Il tennis è tutto mentale.
Una volta che inizi a gareggiare, non stai più giocando a tennis, allora giocherai al gioco mentale.
“Vedi i tennisti pensano che stiano giocando a tennis, quando la realtà è, in realtà stanno giocando il gioco mentale.”
E la maggior parte sta perdendo nel giocarci.
Ecco alcuni ottimi consigli mentali, che possono aiutarti in questo momento.
Ma solo se li realizzi.
Suggerimento 1
Sii più consapevole del tuo respiro.
La maggior parte dei campi da tennis è breve, perché i giocatori trattengono il respiro mentre giocano.
Respira profondamente prima del punto, quindi espira al contatto durante il punto.
Dopo averlo giocato, respira sempre il punto e preparati per il punto successivo.
Concentrando l’attenzione sul tuo respiro più in campo, sarai in grado di stare calmo e fresco sotto pressione.
Il gioco mentale consiste nel dominare la respirazione e i poteri mentali provenienti dal tuo respiro.
Suggerimento mentale 2.
Non pensare mai o dire nulla del tuo gioco di tennis, che non vuoi diventare realtà.
Le cose che dici del tuo tennis sono venute, determineranno quanto bene giochi nelle partite e nella pratica.
Inoltre, ciò a cui pensi, influenzerà i tuoi risultati nelle partite.
Il modo migliore per curare te stesso è parlare e agire in base al design.
Siate consapevoli di ciò che state dicendo in una partita o nella pratica e ripetetelo immediatamente.
Quindi, sii consapevole dei tuoi pensieri e fai la stessa cosa che stai facendo con il tuo discorso verbale sopra.
Ultimo suggerimento mentale.
Agisci potente su grandi punti.
Fallo, fallo.
Quanto più agisci potente sotto pressione, tanto più ti sentirai potente.
Le tue azioni innescheranno un sentimento dentro di te e questo cambierà le tue vibrazioni proprio lì sul posto.
I migliori giocatori di tennis utilizzano questa tattica in ogni partita, in cui giocano ed è per questo che mantengono alto il loro ranking.
Per iniziare a giocare meglio al gioco mentale, devi fare un passo indietro e guardare veramente quello che hai ora.
Sii onesto con dove sei mentalmente e dove vuoi andare da qui.
Quindi crea una visione per i giocatori che vuoi diventare su carta .
Annota e pubblicalo sul tuo spogliatoio o sul muro della tua camera da letto.
Leggi e conferma la tua visione a te stesso almeno 3 volte al giorno.
Quindi, quello che stiamo facendo qui è creare una visione per il tennista guerriero che vogliamo diventare, quindi giocare noi stessi in quella visione.
Questo processo dovrebbe richiedere circa 2 o 3 mesi.
Tutto dipende da quanto puoi mettere a fuoco, mentre lo fai ogni giorno.
Il primo mese, riprogrammerai il tuo gioco mentale, poi il secondo mese lo svilupperai in una potente forza per la competizione.
Ed è così che inizi a giocare meglio al gioco mentale.
Siete pronti per questo?
Ti lascerò un preventivo per meditare mentre lo fai.
“Sei solo buono come il tuo gioco mentale, in ogni giorno di festa.”
Il messaggio è: ” Non dare mai per scontato il tuo gioco mentale”.
È ora di iniziare il tuo gioco mentale!