Lezioni dai professionisti del tennis: come affrontare le perdite, i fallimenti e gli errori
La percezione del fallimento può essere completamente rimossa dal tuo quadro mentale o almeno essere criticamente ridefinita se si decide di guardare gli errori da punti di vista piacevolmente positivi regolarmente adottati dai migliori giocatori di tennis. Il perfezionismo o la paura eccessiva degli errori ti bloccano all’interno, generano blocchi interni e indeboliscono la tua energia. Il suo risultato comune è l’inazione, optando per il comfort emotivo della stagnazione ed evitando le iniziative rischiose dal punto di vista emotivo. Gli atleti tentano di abbracciare gli errori attraverso una coerente ridefinizione dei loro significati standard.
Al primo approccio, un errore viene riformulato come un compito da ripetere. L’atleta non cessa mai di provare fino a quando l’obiettivo è finalmente compiuto. Come rendere possibile questa opzione un po ‘super-umana? Per gli sportivi, il segreto risiede più spesso nell’effettiva definizione degli obiettivi. Dividi il tuo compito in segmenti gestibili e affrontali in sequenza. Lo fai a tuo ritmo e ritmo. Nessuna pressione: continui semplicemente a fare le tue cose. Se fallisci, riorganizzi i tuoi obiettivi: aggiungi passi, riduci la sequenza, affina l’intensità. Persisterai non tanto nell’affrontare lo stesso compito di nuovo come in un secondo progetto di obiettivi. La cosa fondamentale qui è la mentalità di definizione degli obiettivi: affrontare ogni difficoltà in termini di piani d’azione e piani mentali.
In alternativa, gli errori sono visti come sottoprodotti di una mentalità aggressiva incline a attacchi offensivi costanti. Questo approccio implica necessariamente l’assunzione di rischi, le cui frequenti conseguenze sono tutti i tipi di errori ed errori. Eppure, è un rischio calcolato. Il giocatore accetta gli errori come un risultato inevitabile della strategia che lui o lei adotta, come parte indispensabile del processo. Le loro menti operano secondo il principio coraggioso di “nessun rischio, nessuna gloria”, che in aggiunta serve come una strategia di energizzazione efficiente che mette a confronto l’atleta prima della competizione. L’idea è che possiedi i tuoi fallimenti in egual misura mentre rivendichi i tuoi trionfi. Come conseguenza di questo approccio, sviluppi un maggiore coraggio emotivo.
La strategia finale è lo sfruttamento spietato. Percepisci gli errori come qualcosa da usare e poi ti sbarazzi senza ulteriori cerimonie. Estrai la parte preziosa – la lezione dietro l’errore e poi cancella l’evento dalla tua memoria. Non ti diletti sugli errori; tu non ruminare e non indugiare nel passato per troppo tempo. Dovresti essere poco sentimentale. Il principio di base si basa sull’aggiunta costante al tuo repertorio e sull’andare avanti. Ecco come gli errori possono portare a qualcosa di nuovo – un ciclo di trasformazioni senza fine.
Tutte queste prospettive mirano a liberarti dalla resistenza della perfezione e ti aiutano a fare i conti con il suo effetto spesso paralizzante. In ogni caso, gli errori scatenano qualcosa di positivo, sia che si tratti di una pianificazione più efficiente, di un maggiore coraggio o di un miglioramento personale. In realtà, la perfezione si ritira sullo sfondo mentre l’enfasi centrale poggia sullo sviluppo costante di te stesso e diventa di conseguenza più.