Andare avanti nel tennis e non cambiare una cosa
Quando un oggetto più grande colpisce un oggetto più piccolo, supponendo che l’oggetto più grande superi l’oggetto più piccolo, l’energia trasferita all’impatto fa accelerare l’oggetto più piccolo. Più veloce è la velocità all’impatto da parte dell’oggetto più grande, più veloce è l’accelerazione dell’oggetto più piccolo, maggiore è la potenza che genera. Il potere è uguale alla forza dei tempi di velocità.
La maggior parte dei giocatori di tennis gioca in modo statico anziché dinamico. Da un lato, un vero giocatore statico fa la maggior parte di lei colpendola con la spalla e il braccio. Sebbene il braccio della spalla e la racchetta da tennis superino la pallina da tennis, non sono pesanti come il peso del giocatore. Alcuni giocatori semi-statici migliorano il loro potere ruotando il busto in coordinazione con la spalla e il braccio. Il trasferimento di peso aiuta ad aumentare la potenza di un giocatore. Tuttavia, solo una piccola percentuale del peso corporeo totale viene trasferita nella corsa.
D’altra parte, un vero giocatore dinamico, in realtà trasferisce una porzione maggiore del suo peso corporeo nel colpo da tennis rispetto a entrambi i tipi di giocatori statici descritti sopra. Il giocatore dinamico prende uno o più passi verso la palla prima dell’impatto. Questa azione aiuta a trasferire più peso totale nel tratto, producendo così più potenza.
Per diventare un giocatore dinamico, devi imparare due abilità. In primo luogo, devi imparare come muoverti verso la palla prima di colpirla. È come la differenza tra un colpo base e un bunt nel baseball. Per ottenere un colpo base muovere il pipistrello in avanti verso una palla da baseball in rapido movimento e per ottenere un bunt tieni fermo il pipistrello. In secondo luogo, devi imparare come colpire una palla da tennis in aumento, facendo effetto subito dopo il rimbalzo prima che la palla raggiunga un livello più alto del tuo petto. È come se saltasse una palla da baseball.
Per imparare come avanzare correttamente verso una palla da tennis, devi stare alla linea di base di fronte alla rete. Chiedi a qualcuno che conosci di stare dietro di te con un secchio di palle e di istruirli a lanciare le palle di circa 2-3 piedi di fronte a te verso la rete. Ti guarderai alle spalle per tracciare il percorso della palla. Una volta che la palla rimbalza, seguila e colpiscila con il tuo colpo normale. Hai appena messo più potenza nella palla cambiando il tuo colpo. Dopo esserti abituato a questa abilità, chiedi alla tua persona di andare dal lato opposto della rete e lanciare alcune palle verso di te. Mentre la palla si avvicina, non aspettare, prendere uno o più passi verso di essa prima di colpire la palla.
La seconda parte, colpire la palla in aumento, deve essere affrontata. La maggior parte dei giocatori colpisce una pallina da tennis dopo che è rimbalzata, sollevata all’apice e si sta dirigendo verso l’area di colpire desiderata. Questo è il classico tennis difensivo e ti ritrovi costantemente all’indietro, generando pochissima energia. Per colpire una palla in aumento, devi aspettarti dove la palla rimbalzerà sul campo e spostare almeno uno o più passi in quella direzione prima che la palla rimuova la rete. Questo ti permetterà di essere in posizione, andando avanti, quando la palla rimbalza e sarai in grado di colpirla prima che diventi più alta del tuo livello di petto.
Quindi ora puoi colpire una palla andando avanti senza cambiare il tuo normale colpo da tennis. Inoltre, metti meno stress sulla spalla e sul braccio. Nulla è cambiato, a parte il fatto che probabilmente vincerai altri giochi.