La tua racchetta da tennis causa l'epicondilite laterale? 6 caratteristiche della racchetta collegate al gomito del tennista
Se sei un giocatore di tennis affetto da epicondilite laterale, più comunemente noto come gomito del tennista, potresti dare un’occhiata alla tua racchetta da tennis per vedere se è alla base del perché hai questa infiammazione dolorosa e cronica.
Ci sono diversi fattori legati a una racchetta da tennis che possono portare all’epicondilite laterale. Qui ci sono 6 fattori di racchetta da tennis che possono causare o aggravare il gomito del tennista:
- Rigidità della cornice della racchetta
- Dimensioni della testa della racchetta
- Problemi relativi alle stringhe tra cui: tensione delle corde, tipo di stringa, dimensione della stringa, modello di stringa e numero di righe incrociate
- Manico per racchetta
- Peso dell’oscillazione
- Punto di equilibrio
Quando si tratta di racchette da tennis e gomito del tennista, la rigidità della racchetta è un grosso problema. Racchette più grandi e più rigide producono più potenza, pop e ritmo – e questo può essere interessante per i giocatori di tennis di ogni livello. Le racchette da tennis più grandi e più rigide richiedono anche ai giocatori di usare meno energia.
Quando la palla da tennis colpisce una racchetta rigida, la forza non viene assorbita dalla racchetta. Invece, la forza e la vibrazione sono trasmesse sul gomito. Non sorprendentemente, questa forza si trova nella regione dell’ERCB e dell’ECRL, che ci aiuta a capire perché è collegata al gomito del tennista.
Può essere difficile paragonare i tipi di racchetta se si sta cercando di determinare il livello di potenza della rigidità per una racchetta da tennis. Tennis Magazine a volte pubblica un confronto di nuove racchette una o due volte l’anno con questo tipo di informazioni utili, tra cui lunghezza della racchetta, schema delle corde, tensione delle corde, livello di potenza, peso oscillante ed equilibrio.
Oltre alla testa, alla rigidità e alle dimensioni della racchetta , le corde della racchetta possono anche svolgere un ruolo importante nel contribuire all’epicondilite laterale. Ad esempio, mentre alcuni tipi di corde possono produrre molto ritmo e forza, possono anche essere molto rigidi, con conseguente scarso assorbimento degli urti che genera molta forza sul gomito.
Se stai acquistando corde da racchetta e cerchi di guarire o di evitare che il gomito del tennista si verifichi, è spesso consigliato l’ intestino naturale . Questo tipo di stringa tende ad essere molto indulgente. È anche più costoso – in genere tra $ 40 e $ 60 un set.
Si consiglia di optare per una stringa blended anziché un monofilamento. Le stringhe di gauge più alte sono migliori (16 o 17) ma tendono a rompersi più velocemente.
Se ti stai riprendendo dal gomito del tennista, potresti prendere in considerazione un avvolgimento dell’impugnatura poiché una piccola presa potrebbe a volte aggravare il gomito del tennista. Per fare questo, è consigliabile avvolgere la presa della racchetta da tennis di uno o due strati.
Mentre i fattori legati alle racchette da tennis contribuiscono certamente all’epicondilite laterale, come si nota a volte, i tennisti professionisti non si vedono di solito indossando le fasce del gomito del tennista. Spesso, la tecnica è al centro del gomito del tennista. Ad esempio, con alcune semplici correzioni tecniche, potresti essere in grado di alleviare i sintomi del gomito del tennista.
Per scegliere la migliore racchetta da tennis per aiutare a evitare il gomito del tennista, dovresti prendere in considerazione la consulenza di un tecnico per racchette o CRT certificato . La maggior parte dei club di tennis ha un professionista del tennis che è anche un CRT. Puoi chiedere loro consiglio su quali racchette da tennis acquistare perché non hanno motivi finanziari che guidano le racchette che raccomandano. Il consiglio dovrebbe includere una guida sulla racchetta, il tipo di corda, il calibro e la tensione e le dimensioni della presa.
Se si verificano dolori al gomito e si pensa che si possa essere affetti da gomito del tennista, è consigliabile consultare un medico qualificato. Un medico ortopedico certificato può aiutare a diagnosticare questa condizione e offrire anche una gamma di opzioni di trattamento.