Tennis (Flow With Your Game)

Perché così tanti giocatori rendono il tennis più difficile di quanto sia in realtà? Penso che, poiché cercano di impegnarsi e giudicano troppo il loro gioco, questo rende il giocatore più frustrato quando sta imparando il gioco. Vedi, il tennis è solo un gioco di sensazioni in cui si tenta di diventare tutt’uno con la palla e tu hai ancora la mente quando lo fai, la calma non può aver luogo senza che la tua mente sia libera, anche questo non può essere forzato. Quindi, iniziamo da lì, prima di uscire in campo, assicurati di essere pronto a giocare, eliminando tutta la spazzatura nella tua testa dal lavoro, ecc. Lo faccio con i miei giocatori perché ho scoperto che la maggior parte non stavano progredendo perché avevano altre cose in testa durante le nostre lezioni.

Dopo che sono stato in grado di farli svuotare le loro teste, i risultati sono stati sorprendenti e lo saranno anche per te quando lo fai! Il tennis essendo uno sport motoristico richiede che siamo in grado di lasciare che il nostro corpo si muova in modo naturale con una mente libera, io chiamo questo lasciar andare, quindi il tuo gioco può fluire. È quasi come se ci allontanassimo dall’output, ma rimaniamo nel momento, lo so, può sembrare strano, ma provalo, prima di rifiutarlo. Scopriamolo, ancora di più, non arrabbiarti quando perdi un colpo, regola il tuo swing e riprova, continua a farlo fino a quando non ottieni una sensazione migliore per quel colpo. Assicurati di lavorare solo su una cosa alla volta, so che l’hai già sentito prima, ma è vero e deve essere ripetuto, non puoi lavorare su due o più cose contemporaneamente e aspettarti di ottenere qualche progresso con il tuo gioco.

Quindi, usa questa ripetizione per ogni tratto fino a quando senti il ​​flusso senza alcuno sforzo da parte tua, questo è l’obiettivo, per sviluppare un tratto senza sforzo che può essere ripetuto più e più volte. Alcuni altri suggerimenti che possono aiutare il tuo gioco a fluire, essere consapevoli della tua respirazione quando stai colpendo la palla, dovresti essere espirando, dopo ogni punto respiro profondamente e lascia andare, dovresti sentire lo stress, insieme a tutta l’energia negativa rilasciata da il tuo corpo. Notate, ho detto energia negativa, questa è l’unica cosa che impedirà al vostro gioco di fluire, più lasciate entrare l’energia della negatività nella vostra mente, più il vostro gioco andrà a pezzi. Quindi, fermalo dall’inizio alla fine respirando più profondamente e di nuovo sii consapevole delle tue emozioni, non mostrare e se lo fai, prendi te stesso, quindi correggi te stesso. Questo lavoro gente, ti aiuta anche a prepararti per il prossimo punto, che è quello che voglio indicarti in seguito, per quanto riguarda il match play o la pratica, ricorda, il punto più importante è il prossimo, impara a lasciarti vai mentalmente all’ultimo punto e non iniziare il prossimo finché non sei pronto, per favore ricordati di questo in modo che il tuo gioco possa fluire. Ora mettiamoci tutti insieme, siediti e ottieni un’immagine del giocatore che vuoi fare, assicurati che sia vivida, ora vedi se stessi giocando liscio (flow tennis) nella tua mente, senti che l’emozione, si sente bene no! Ora per i prossimi 21 giorni a piedi, parla e gioca come se fossi già quel giocatore! Voglio dire, mettiti in testa che se vuoi giocare a tennis liscio devi prima immaginarlo nella tua mente prima che tu possa esserlo. Questo dovrebbe portarti a un buon inizio con lo sviluppo di un gioco di tennis di flusso, la chiave è non farlo sudare in campo e non lasciare che ti vedano sudare, allora il tuo gioco FLOW amico mio.