Mente da tennis

15 Aprile 2019 Off Di Tennis_player

“Dubito che ci siano state abbastanza persone a fare del loro meglio con British Tennis.”

– Tim Henman

In questo articolo desidero menzionarvi come l’allenamento mentale possa promuovere il vostro successo nel tennis, poiché può continuare ad aiutare le vostre strategie di gioco e superare tutti i limiti che potete avere e controllare il vostro pensiero. Puoi giocare al gioco che gli altri sognano solo.

La mia ricerca ha trovato solo un po ‘sugli scaffali dedicati all’allenamento mentale per il tennis. Per una lettura stimolante, stimolante e interpretativa, prenditi una copia del classico più venduto “The Inner Game of Tennis” di W. Timothy Gallwey. Nel suo libro spiega di più su come funziona la tua mente.

La maggior parte dei giocatori di tennis professionisti, oltre agli allenatori, seguiti da un numero crescente di giocatori ricreativi, ora capiscono meglio come migliorare la loro sicurezza, convinzione, motivazione e padroneggiare le loro emozioni. Tuttavia, devo ancora incontrare un tennista che apprezzi pienamente tutti i suoi punti di forza e di debolezza. Ognuno ha atteggiamenti, comportamenti, inclinazioni e preferenze che non sono pienamente consapevoli.

Hai una convinzione limitante che non puoi eseguire un secondo servizio top spin? Se è così, ti stai dicendo che non puoi farlo ora o in futuro. Ricorda i tempi in cui eri sicuro di non poter fare qualcosa, ma poi con esperienza e costante allenamento, sai che ora puoi. Quindi non puoi ancora eseguire una top spin in seconda posizione!

Il mio scopo qui è quello di considerare il modo in cui pensi, in modo da poter raggiungere meglio i tuoi obiettivi e raggiungere il tuo pieno potenziale, se questo è ciò che vuoi veramente.

Permettimi di rispondere a questa domanda nella tua mente … di cosa si tratta? Le abilità mentali e la psicologia dello sport non sono concetti moderni, sono stati usati fin tanto che gli sport sono stati giocati e riguardano tanto l’atteggiamento mentale quanto la tecnica solida. Ora gioca un ruolo sempre più importante nel plasmare il comportamento e le prestazioni di un giocatore.

La PNL, definita “la scienza del successo”, è un metodo che viene costantemente riconosciuto per gli strumenti che avvantaggiano uno sportivo nel raggiungere cambiamenti rapidi e duraturi e una mentalità positiva. La PNL è emersa negli anni ’70 come un modo per identificare in che modo le persone regolavano i loro comportamenti inconsciamente e, se necessario, riprogrammavano i loro modelli di pensiero. Le pratiche tecniche ti guidano verso cambiamenti potenti e positivi. La tua mente è la parte del corpo più importante che puoi allenare, la PNL può mostrarti come usarla per raggiungere il tuo pieno potenziale, o coloro che allenatori.

Come umano, hai una mente incredibile, ma a volte può essere cablato in un modo che non è utile per alcune delle situazioni di tennis in cui ti trovi. Il subconscio agisce in modo letterale, persino ingenuo. Come non giudicante, assorbirà una cattiva idea tanto quanto una buona idea. Cultura, famiglia, pressione tra pari, cattivo allenatore, tutti insegnano modi che a volte non sono utili per ciò che si vuole ottenere.

L’obiettivo dell’allenamento mentale è quello di aiutarti a ottenere un maggiore controllo su te stesso e sul tennis, piantando suggerimenti positivi nella tua mente. La visualizzazione può essere usata, le angosce eliminate. Il segreto del tennis di successo è molto semplice, fai qualcosa … qualsiasi cosa! Anche se ti incasini sarai più saggio per l’esperienza. Devi agire, questo è ciò che separa i vincitori dai perdenti.

Usa le tecniche di addestramento della mente come uno strumento interattivo per sfidare, eccitare, ispirare e insegnare. Non sottovalutare i metodi, puoi trovarli inestimabili. Se consideri una tecnica che ti imbatti in qualcosa di strano o di non gradimento, cerca semplicemente un altro che puoi adattare alle tue esigenze. Consenti a te stesso un po ‘di spazio e tempo per esaminare correttamente le tecniche. Tutto può iniziare con una tecnica e comincerà conoscendo bene quella tecnica. Impara uno quindi estendi il tuo raggio. Anche il semplice atto di fare una tecnica minore può farti muovere sugli altri.

Non ci sono cure miracolose di correzione rapida, devi dedicare del tempo per imparare e usare i metodi, ma i metodi di successo che impari ti aiuteranno a iniziare a fare un’ondata di cambiamenti. È probabile che sarai morso dal bug man mano che trovi crescere la tua fiducia. Eccitato? Tu dovresti essere. Molti di questi metodi possono farti impazzire. Possono anche influenzare altre aree della tua vita