4 suggerimenti su come masterizzare il rovescio della fetta da tennis

Quando guardi il tennis, probabilmente vedrai i giocatori professionisti eseguire il rovescio della fetta nei loro rally. Il malvagio colpo di testa o anche la rotazione laterale della palla ti avrebbe potuto stupire e sei molto curioso di apprendere quell’utile rovescio a rovescio.

In effetti, la tecnica del rovescio della fetta è uno strumento eccellente nel tennis per vari motivi. Questa tecnica può essere utilizzata per dirigere la palla sopra la rete quando ci si avvicina a una palla corta bassa. Una buona fetta inoltre farà slittare e rimbalzare la palla, rendendo più difficile per il tuo avversario restituire il tiro. Alcuni giocatori amano utilizzare la fetta in una manifestazione per interrompere il ritmo dell’avversario e costringerlo a colpire una palla corta o commettere un errore non forzato. Questa tecnica può anche essere uno strumento incredibile per la difesa, perché puoi avere abbastanza tempo per uscire dai guai e metterti in buona posizione per la ripresa successiva.

Con questi motivi, avere il rovescio della fetta come una delle tue armi è un enorme vantaggio quando stai giocando in un torneo. Se vuoi imparare questa tecnica, devi prendere nota dei quattro suggerimenti seguenti.

1. La presa

L’aderenza per questa tecnica è la presa continentale che è simile alla presa di pallavolo e serve presa. Tuttavia, sarà leggermente diverso per alcuni giocatori che sono più a loro agio con la presa del rovescio orientale.

2. The Back Swing

Nell’eseguire il rovescio della fetta, devi girare le spalle e riportare la racchetta sopra il livello della palla che si avvicina. La mano non dominante culla la gola della racchetta e la faccia della racchetta è aperta.

3. L’ala in avanti e il contatto

Dalla tua posizione, prendi alcuni piccoli aggiustamenti prima di calpestare la palla con il piede destro. La racchetta si sposta da alta a bassa con la faccia della racchetta leggermente aperta. Con questo swing da alto a basso, dovresti sentire che stai facendo scorrere la faccia della racchetta sotto la palla. Il punto di contatto non è avanzato come per il drive topspin.

4. The Follow Through

La racchetta continua a seguire la palla verso l’obiettivo finendo sopra l’altezza della spalla. Il tallone del piede posteriore si affaccia sul recinto posteriore. Devi essere cauto affinché il tuo corpo rimanga di lato fino alla fine della corsa.

Suggerimenti pratici e problemi comuni

Puoi iniziare chiedendo ad un amico di lanciare delle palline per far pratica sulla linea di servizio. Quando ti senti più sicuro, vai gradualmente alla linea di base. Alcuni problemi comuni che potresti incontrare includono la palla che va troppo in alto sopra la rete o la palla continua ad andare in rete. Se la palla sta andando troppo in alto, ti suggerisco di accelerare la racchetta un po ‘sul contatto per creare più spin. Se la palla continua a raggiungere la rete, puoi regolare l’angolo della faccia della racchetta. Più aperta è la faccia della racchetta, maggiore sarà la rotazione prodotta. Dovresti anche cercare di stare di lato più a lungo e mantenere la testa ferma in modo da poter stare meglio con la palla e colpire un colpo di rovescio con una cerva e un colpo più pulito.

Non aspettarti risultati eccellenti quando hai appena fatto i primi tentativi. La tecnica del rovescio della fetta richiede una certa quantità di controllo e tocco. Come tuo amichevole allenatore, il mio consiglio è di essere paziente e di praticare il più possibile. Il rovescio della fetta richiederà un po ‘di tempo per padroneggiare, ma sono sicuro che vale la pena dedicare del tempo a questa utile tecnica per aiutarti nel tuo gioco di tennis.