3 semplici passaggi per aiutarti a costruire la tua fiducia in un gioco (parte I)

Il tennis non è mai stato un lavoro per me, il tennis è stato divertente. E più dura la battaglia e più lunga è la partita, più divertente ho avuto -Jim Connors

Allora, come è stato il primo gioco? Spero che tu abbia imparato alcune lezioni preziose quando hai giocato. Quindi oggi vedremo alcuni 3 modi per aumentare la tua sicurezza durante una partita.

So che molti di voi potrebbero pensare, quanto è importante questo per me? La fiducia in una partita può fare un’enorme differenza? La cosa bella qui è che, alla fine di questa sessione, hai realizzato non solo l’importanza di costruire la fiducia, ma ti insegneremo anche come usare la tua fiducia ritrovata per vincere una partita.

“Come esseri umani, la nostra grandezza non sta tanto nel poter rifare il mondo – questo è il mito dell’età atomica – quanto nell’essere in grado di rifare noi stessi”. – Mohandas K. Gandhi

1. La prima cosa che vedremo è identificare il problema. Diciamo nel bel mezzo di una partita, ti rendi conto che non stai raggiungendo gli obiettivi che hai impostato. Come reagisci a questo? Porsi queste domande. Stai pensando troppo alle tue mosse? Potresti aver sottovalutato il tuo avversario? O potresti semplicemente magnificare i tuoi errori? Qualunque sia il problema, la chiave qui è identificarla. Sarebbe meglio identificare il problema prima che il gioco finisca. In questo modo, puoi dedicare del tempo per risolvere il problema. La maggior parte delle persone non si prende il tempo per identificare quale sia esattamente il problema, così continuano a sentirsi frustrati mentre giocano la partita. La tua capacità di identificare un problema detto sul tuo modo di giocare può essere un fattore che aumenta la fiducia quando lo guardi da una prospettiva positiva. Lo capirai meglio mentre leggi.

2. Come dice il vecchio proverbio di tennis, “puoi ottenere solo se credi”. Quindi il secondo passo per questa procedura sarà, visualizzando il tuo successo. Sebbene semplice, si noti che questo è un passo molto importante.

Visualizza le prestazioni precedenti, per ricordare le tue capacità e come ti sei sentito durante la partita.

Inoltre, potresti voler immaginare i vari scenari che potrebbero verificarsi e come tentare di affrontare ciascuno di essi. Infine, imposta un obiettivo che è ancora realizzabile, sfidando e di nuovo, visualizza come ti senti se ci riesci.

3. Ora torna in partita e raggiungi questi obiettivi. Ricorda, la cosa più importante è non vincere, ma piuttosto, giocare al meglio là fuori. La maggior parte degli allenatori di tennis preferirebbe vedere i propri studenti fare il massimo e giocare al meglio delle tecniche sbagliate e vincere una partita. Di nuovo qui, dovresti nutrirti regolarmente di discorsi positivi. Si presenta come qualcosa che la maggior parte delle persone trova difficile fare, specialmente quando viene coinvolto in una partita davvero tesa, ma, se stai cercando di andare avanti e vincere, devi sapere quando le cose non stanno andando esattamente come pianificato. Nota che l’uso di tecniche sbagliate può a volte causare lesioni (puoi leggere di più su alcune di queste tecniche errate e le lesioni che potresti subire quando accedi al mio blog Tennismania ). Infine, quando passi in campo, rilassati, prenditi il ​​tuo tempo, gioca bene e sii sicuro! Quindi, eccolo. Spero che questi suggerimenti siano utili, per te, lascia un commento qui sotto o leggi uno dei miei altri articoli qui. Se vuoi ancora di più, dai un’occhiata alla parte 2 di questo articolo. Spero che tu abbia una buona partita!