Il gioco di tennis mental
Nel tennis, la maggior parte dei giocatori giocherà per la ricreazione, ma i giocatori ambiziosi useranno i consigli mentali del tennis per andare oltre nel mondo del tennis. Anche un giocatore medio può giocare a tennis con divertimento e competizione.
Questi suggerimenti mentali possono essere applicati alla tecnica, alle tattiche e alla parte mentale di un giocatore. Deve esplorare le varie categorie e scoprire come le semplici punte mentali del tennis possono influenzare molto il suo approccio verso l’ictus, la sua percezione della situazione o il suo approccio mentale al gioco.
La maggior parte dei tennisti conosce troppo bene la difficoltà della metà mentale della competizione di tennis. Il potere della mente è evidente ad ogni livello e può essere visto nei giocatori. Il tennis è considerato una miniera d’oro per gli psicologi dello sport e alcuni giocatori passano il loro tempo semplicemente facendo esercizi di durezza mentale.
Ci sono cinque semplici tecniche che un giocatore può seguire immediatamente. Sono come segue:
1. Per un giocatore, il migliore strumento di riparazione mentale è la semplice frase “solo la palla”. Si dice che curerà la maggior parte delle grandi insidie. Se il giocatore è turbato, arrabbiato, nervoso o semplicemente distratto. Deve ripetere questa frase per bloccare i pensieri negativi e riportare il focus su dove appartiene, la palla.
2. Nel tennis, il momento più difficile da concentrare è quando un giocatore si sta preparando a tornare al servizio. L’avversario ha la palla, quindi la sua mente sembra percepire che questa è un’opportunità per un po ‘di tempo libero. Mentre l’avversario si sta preparando, un giocatore dovrebbe cercare di concentrarsi su qualcosa per calmarsi, ad esempio, come le sue corde. Le parole “colpisci, rimbalza, colpisci” sono anche una delle frasi popolari nel tennis, ma per alcuni giocatori possono distrarle più di quanto possa aiutare.
3. Per un giocatore, sarà possibile diventare troppo analitico nel mezzo di una partita, che gli impedirà di lasciare che i suoi colpi prenda il suo flusso naturale, ma non dovrebbe chiudere le sue capacità analitiche. Se gli manca un colpo, allora non dovrebbe doversi prendere un momento per capire dove ha sbagliato. Di solito è una buona idea per i giocatori ripetere subito il tratto con il movimento corretto. Potrebbe benissimo commettere lo stesso errore la prossima volta che l’ictus si presenterà, ma deve solo andare avanti e applicare lo stesso processo. A volte può avere ragione, e nel frattempo, un piccolo ottimismo in più non gli farà male.
4. Il giocatore deve imparare la versatilità. Se ha un solo stile di gioco, e se non funziona, la sua mancanza di opzioni strategiche creerà anche una carenza di valvole di sicurezza mentale. Un fattore importante nella salute psicologica in generale si sente autorizzato a scegliere diversi corsi d’azione. I giocatori spesso perdono perché almeno una parte di loro si arrende in segreto. Non si arrenderà mentre ha qualcos’altro da provare. Deve imparare a giocare in ogni parte del campo e colpire ogni tipo di tiro con ogni tipo di spin per varietà renderà sempre il gioco più creativo e interessante.
5. Il consiglio finale è di apparire vigili, energici, fiduciosi e felici. Aiuterà davvero il giocatore in misura significativa, e gli impedirà di dare incoraggiamento al suo avversario. Se il suo avversario sta affatto soffocando, il suo sguardo di pronta fiducia sul punto di sembrare sconfitta può mantenere solo abbastanza dubbi nella sua mente da farlo cadere sotto la pressione di chiudere la partita.