La guida passo passo a un rovescio a una mano perfetto
Ho cinque semplici passaggi per guidarti attraverso il perfetto rovescio a una mano. Dopo aver letto questo articolo, sarai sulla buona strada per padroneggiare questa manovra. Se hai mai desiderato migliorare o perfezionare il rovescio a una mano, segui questi passaggi e sarai sulla buona strada. Dai una prova a questi suggerimenti nella tua prossima partita …
1. Impostare
Inizia nella posizione di partenza e tieni sempre d’occhio la pallina da tennis. Mentre ti avvicini al tuo rovescio, gira la racchetta nella presa preferita per il rovescio.
La presa più popolare con una sola mano è il rovescio orientale. Non sei sicuro di ciò che porta? Ruota la tua destra in senso antiorario sulla maniglia per formare una V con l’indice e il pollice. La V dovrebbe essere leggermente a sinistra dalla parte superiore dell’impugnatura
Se questo suona confuso, non preoccuparti: la presa del rovescio est è in realtà una delle prese più naturali là fuori. Un modo semplice per trovare la presa è mettere la racchetta sotto il braccio e afferrare la maniglia nel modo più naturale possibile. Ricorda, tieni il braccio dritto. Non lasciare mai piegare il polso!
2. Approccio
Restare leggeri sui tuoi piedi è la chiave per il perfetto rovescio a una mano. Ruota i piedi a sinistra. Questo assicurerà che la tua spalla anteriore sia rivolta verso la palla, pronta per il backswing. Assicurati che la testa della tua racchetta si alzi!
3. Backswing
Piega leggermente il braccio e riporta la racchetta sul petto. Trasforma le spalle e il busto e fai il backswing. Non staccare mai gli occhi dalla palla, anche se si è tentati di dondolare senza guardare!
4. Altalena
Oscillare verso la palla, lasciando andare la racchetta dalla mano che non colpisce. Porta il tuo peso in avanti, sul tuo piede anteriore. Assicurarsi di stare di lato quando si contatta la palla.
5. Seguire attraverso
Tenendo il gomito dritto e la racchetta rivolta verso l’alto, segui. Cerca di rimanere in equilibrio anche dopo che hai restituito la palla. Il tuo slancio ti consentirà di tornare alla posizione di partenza con facilità.
Un rovescio a una mano è una grande manovra difensiva, e anche quando serve attaccare.
Alcune persone hanno difficoltà a imparare il backswing con una sola mano, in particolare con i tempi. Spesso i giocatori prendono un backswing troppo grande, il che elimina il loro tempismo. La prossima volta che giochi, immagina di trovarti di fronte a un grande muro di mattoni. Estendi la racchetta troppo indietro e colpisci il muro.
Questi cinque passaggi sono abbastanza semplici da seguire e miglioreranno notevolmente il tuo backswing a una mano.