Migliora la tecnica del servizio da tennis
Il movimento del servizio di tennis è il più complesso e il meno praticato di tutti i colpi di tennis. Si scopre che molti giocatori di tennis solo “colpiscono la palla nella scatola”, ma la maggior parte delle volte non è sufficiente per essere un server di successo.
Il servizio è anche uno degli elementi più importanti per un gioco di tennis singolo o doppio di successo. Affrontalo, giochiamo per divertimento e per vincere. Dovremmo davvero volere di più dai nostri servizi. Diamo un’occhiata a come servire nel tennis e cosa può fare per il nostro gioco.
Il server ha tutto il controllo in un punto. L’unica volta in cui tu, come giocatore di tennis, hai il controllo completo di un punto è quando stai servendo. Tu, come il server, decidi il ritmo e il ritmo di un punto. Poiché si tiene la palla in una mano e la racchetta nell’altra, è possibile impostare i piedi come si ritiene opportuno e non correre dietro a una palla già in movimento dall’avversario.
Hai il lusso di impostare un “piano” prima di servire. Puoi potenzialmente colpire il servizio esattamente alla debolezza degli avversari senza restrizioni. Sono costretti a prendere una decisione, in base al tipo di palla che consegnate all’avversario. Allora, qual’è il problema? Ce ne possono essere molti!
Le lamentele più comuni sul servizio di un individuo sono la mancanza di potere e la consapevolezza. Buone prese sono il fondamento di tutti i colpi di tennis e fondamentali per un potente movimento di servizio. La capacità di “lanciare” una palla con precisione si basa su come la palla viene tenuta nella mano di lancio e il tempo del braccio di lancio.
Il tuo Tennis Serve Grip
Abbiamo tutti sentito il termine “presa continentale” per il servizio, il tiro al volo, le spese generali e le tiri di spin, ma pochi sanno in realtà dove si trova il grip.
L’impugnatura è composta da 8 smussi. Per trovare la presa continentale, guarda il raggio sottile del tuo rack che si estende fino alla presa. Usando la “V” della mano (la connessione del pollice e dell’indice) posiziona la “V” sulla smussatura in alto a sinistra (per la curva a destra) o la smussatura in alto a destra (per la curva a sinistra).
La mano dovrebbe anche essere posizionata più in basso rispetto all’impugnatura per consentire al calore della racchetta di sentirsi “più pesante”. Questa posizione di presa consentirà alle maglie del braccio (spalla, gomito e polso) di produrre una rotazione diagonale a spirale, essenziale per un buon servizio e un movimento di “lancio”.
Attento! La maggior parte dei giocatori di tennis usa una presa “piatta” o di prua per servire in combinazione con un posizionamento del piede inadeguato per mantenere il movimento di servizio. Sia l’aderenza che la posizione sono fondamentali per ottenere una corretta “rotazione” del corpo al fine di massimizzare la potenza, la consistenza e il controllo del servizio.
Il tuo tennis serve a lanciare
In primo luogo, vorrai pensare a dove il tuo lancio dovrebbe essere localizzato nel punto di contatto. Se sei un giocatore di mano destra e stai assumendo un piatto / fetta servi il tuo lancio dovrebbe essere 1-2 piedi in avanti di te e leggermente a destra della tua spalla destra. Idealmente il lancio dovrebbe andare dritto su e giù dove avrà un punto di “arresto”. È qui che la tempistica e il momento sono progettati per contattare la palla con la massima forza ed efficienza possibile.
Un errore comune è che gli archi di “lancio” vanno da destra a sinistra (per la curva a destra) o da sinistra a destra (per la curva a sinistra) rendendo il punto di contatto in una posizione impotente (e potenzialmente dannosa). Lancio della mano e posizionamento del braccio sono fondamentali per un lancio coerente.
Le dita della tua mano che gira dovrebbero essere piatte e il tuo polso appoggiato leggermente indietro. La palla deve essere tenuta delicatamente sulla parte anteriore delle dita con il pollice sopra la parte superiore per la stabilità. Con un braccio di lancio diritto sollevare la palla nella direzione del palo netto destro (per la curva a destra) o del palo a sinistra (per la curva a sinistra), iniziando il lancio dalla spalla (non usando gomito o polso per lanciare la palla verso l’alto).
Il tennis serve a impatto
Con un po ‘di fortuna la palla si muoverà dritta verso l’alto, resterai ferma per quell’istante prima che inizi a cadere e il tuo tempismo ti permetterà di approfittare della situazione perfetta! Questo è il posto ideale per battere il tuo servizio di tennis. Accetta la sfida per migliorare il tuo servizio e prendere il controllo del tuo gioco.
Con un’appropriata presa “continentale” e un ottimo lancio del pallone, avrai le migliori possibilità di ottenere il tuo servizio ottimale. Cambiare la presa e riconoscere che il tuo lancio potrebbe aver bisogno di miglioramenti può essere una lezione molto difficile. Ci vuole un sacco di duro lavoro per apportare queste modifiche, ma il tuo recupero sarà intenso.