Back To The Nozioni di base – Abilità del tennis che sono un must quando nel gioco

A prescindere dal livello del tuo gioco, puoi giocare a tennis meglio concentrandoti su alcune abilità fondamentali. Ogni giocatore può tirare fuori il proprio gioco e affinare i colpi mettendo in gioco queste abilità. Se ti stai impegnando a essere il migliore che puoi essere, ecco come aumentare il livello del tuo gioco.

Agilità

Per raggiungere l’intera corte per la palla, dovrai correre. Per colpire un tiro al volo basso, dovrai scendere in campo. Per colpire uno scontro, dovrai saltare più in alto che puoi. Tutti questi scatti e molti altri richiedono agilità (movimento rapido e facile). Fare esercizi speciali ti aiuterà a migliorare la tua agilità.

Tempi di reazione

Nel gioco di oggi, specialmente su una superficie veloce come l’erba, è essenziale essere in grado di reagire istantaneamente a qualsiasi cosa il tuo avversario ti lanci. I tempi di reazione miglioreranno con gli esercizi di allenamento e la pratica delle partite. Le tue azioni dovrebbero diventare automatiche, quindi non devi nemmeno pensarci. La prontezza mentale e la concentrazione sono vitali.

Coordinazione occhio-mano

Essere in grado di colpire la palla con la racchetta, che comporta la valutazione della distanza, della velocità e dell’altezza, dipende dalla coordinazione occhio-mano. Questo migliorerà più giochi a questo sport, ma vale la pena fare esercizi di lancio e cattura per sviluppare questa abilità vitale.

Equilibrio

Se perdi il tuo saldo, è molto più probabile che tu commetta un errore e perdi il punto. Mantieni il controllo del tuo corpo in ogni momento ed evita movimenti irregolari e a scatti. Stai basso quando ti muovi. Prendi l’abitudine di stare con i piedi ben distanziati per stabilizzare il tuo equilibrio. Soprattutto, tieni la testa ferma. Sarai in grado di vedere esattamente cosa sta succedendo.

Posizione pronta

Prendi l’abitudine di assumere questa posizione dopo ogni sparo e prima di quello successivo. Piega leggermente le ginocchia, i piedi alla larghezza delle spalle e le dita dei piedi pronti a spingerti in qualsiasi direzione. Tieni la racchetta in posizione centrale, in modo da poterla riportare su entrambi i lati. Tieni la testa alta.