Tennis Backhand Volley

Puoi prepararti per un tiro al rovescio in un attimo, dandoti un rapido ritorno che può sbarazzarti del tuo avversario. Ricordati solo di tenere la racchetta davanti, muoverti nella palla e dare un pugno come fai sul serio.

Minaccia alla rete

Il tiro al rovescio viene giocato prima che la palla rimbalzi, tra 3 e 7 piedi (1 e 2 metri) dalla rete; Se sei più lontano, è più difficile mettere un passato al tuo avversario. Ci vuole sicurezza per il volley, perché il gioco in rete è tutto azione, sempre.

Rovescio

Inizia con un tiro al rovescio a due mani. Dopo aver giocato un po ‘, prova a cambiare il tiro al volo con una presa con una sola mano. Questo è un duro colpo da padroneggiare all’inizio. Continua!

– Mentre la palla si avvicina sul lato del rovescio, riprendi leggermente la racchetta mentre la parte superiore del corpo gira. Il tuo peso dovrebbe essere sulla punta dei piedi. Entra nella palla per incontrarlo e rilascia la racchetta dalla tua mano di supporto.

– Prendi contatto con la palla davanti al tuo corpo. Spingere in avanti la pila con un pugno corto e affilato. Tieni la testa della racchetta sopra il polso. Usa il braccio libero per aiutarti a bilanciare e recuperare rapidamente.

– Mantieni il tuo follow-through breve e dolce. Guida la racchetta attraverso il punto di contatto. Quasi non appena la palla lascia le corde, tieni il tuo rack fermo per un momento. Potresti affrontare un rapido ritorno e dovrai prepararti.

Molto in alto

Il tiro al rovescio alto è un duro colpo. Quando vedi una palla alta sulla sua strada, posizionati in modo da essere dietro di essa quando colpisci. Punta a colpire la palla in profondità, ma se devi, bloccalo di nuovo al tuo avversario.

Ben giù

Le raffiche di rovescio sono difficili. Non è facile alzare la palla e scavalcare la rete e mantenerla in campo. Quando vedi una palla bassa, scendi per incontrarla. Ruota la parte superiore del corpo di lato mentre riprendi la racchetta e accucciati con il tuo peso sul piede. Avanzare per incontrare la palla, e colpire sotto e sopra la palla. Inclina la faccia della racchetta un po ‘per dare alla palla abbastanza sollevamento per navigare sopra la rete.