Consigli utili e consigli terapeutici per chi soffre di gomito del tennista

Gioco molto a tennis ogni volta che il tempo lo permette. Ora, una delle lesioni più comuni che vedo al mio club locale è il gomito del tennista. A volte le persone possono sperimentare questa condizione comune, anche se non praticano questo sport.

Il gomito del tennista si sviluppa a seguito di piccole lacrime che si manifestano all’interno del tendine e nei rivestimenti muscolari. Stai vivendo un dolore atroce al gomito ogni volta che lo tocchi o lo sposti? Nel caso in cui improvvisamente si sviluppi dolore nell’area del gomito, la prima cosa da fare è impacchettare immediatamente il braccio nel ghiaccio per ridurre il gonfiore.

Segni e sintomi del gomito del tennista coprono qualsiasi cosa, da un leggero dolore che svanisce subito dopo una partita a un acuto dolore continuo fastidioso. Se i soliti antidolorifici che si acquistano da banco non svolgono il compito, parlare con il proprio medico curante che ha esperienza con il trattamento di questo tipo di lesione per scoprire la probabilità che potrebbe essere necessario fisioterapia o forse un trattamento chirurgico.

Per cercare di evitare il gomito del tennista e altre lesioni muscolari, prova ad allungare prima di intraprendere qualsiasi esercizio o sport. Se giochi a tennis, prova a scegliere una racchetta flessibile. Sono più a loro agio poiché producono molto meno shock.

La misura più importante che puoi prendere per prevenire il gomito del tennista, se giochi a questo sport, è usando la tecnica corretta in campo, quindi potresti voler investire in un buon allenatore per aiutarti in questo. Spero che tu abbia trovato questi suggerimenti utili, e spero che tu possa goderti il ​​tuo tennis o qualsiasi altro sport … senza dolore!