Impara la tua presa da tennis
Il modo in cui reggi la racchetta, la presa, ha un enorme effetto su qualsiasi colpo che fai. Ci sono tre impugnature di prua base che devi imparare, la presa orientale, la presa continentale e l’impugnatura occidentale. Ci sono dozzine di variazioni su queste tre impugnature: con una mano o due mani, con il dritto o il rovescio e impugnature che si trovano in qualche punto tra due delle impugnature di base. Concentrati sulle basi e con l’esperienza, puoi costruire da lì.
Quale presa potresti chiedere? Non c’è una risposta giusta perché cambiamo le nostre prese tutto il tempo durante il gioco, perché alcuni grip sono migliori per certi colpi. Se ogni palla ti è stata colpita nello stesso modo e nello stesso luogo, puoi restituirla usando lo stesso grip. Ma il tennis non è così. Non sai mai cosa sta arrivando, quindi devi essere pronto a cambiare grip.
L’ aderenza orientale è naturale per la maggior parte dei giocatori. Agita le mani con la racchetta, con il palmo della mano all’estremità del calcio. Il pollice e l’indice della “V” dovrebbero trovarsi sul lato destro del manico, e dovresti vedere una buona parte del tuo pollice. Tieni il palmo della mano dietro la maniglia e il tuo indice in alto sull’impugnatura per il miglior supporto.
La maggior parte dei professionisti usa la presa continentale quando serve. Inizia con una presa orientale e gira leggermente la racchetta in senso orario. La “V” fatta dal pollice e dal dito dovrebbe essere posizionata sul lato destro della maniglia. Allarga leggermente le dita, in modo che il pollice appoggi sul lato della racchetta e che l’articolazione inferiore dell’indice si trovi proprio sopra la racchetta.
La presa Western è una presa difficile da imparare per i principianti, ma dopo aver provato le prese orientale e continentale, provaci. Offre davvero un pugno per i colpi di mano. Inizia con una presa orientale, quindi allenta e gira la racchetta in senso antiorario. La “V” del pollice dovrebbe puntare verso destra, e il polso si piegherà all’indietro.
Ci sono molte varianti a questi ma che saranno discussi su un altro argomento. Qui ci sono solo i tipi più popolari di grip. Potresti aver sentito parlare di questi corsi, ma per coloro che vedono questo come nuove informazioni, scopri cosa è meglio per te.
Nota: se sei mancino, segui le stesse istruzioni per ogni impugnatura usando la mano sinistra. Il bordo destro della racchetta diventa il bordo sinistro e il bordo sinistro diventa quello giusto.