3 suggerimenti per prevenire il gomito del tennista
16 Aprile 20192 esercizi di stretching: Flessibilità del polso: allunga il braccio di fronte a te con il palmo rivolto verso l’alto e piega il polso in modo che le dita siano rivolte verso il pavimento. Con l’altra mano, piegare delicatamente il polso fino a sentire un allungamento da lieve a moderato nell’avambraccio. Mantieni questa posizione per…
Tennis Fitness – Programma di prevenzione delle spalle che rafforza i muscoli della cuffia dei rotatori
16 Aprile 2019Perché è così importante per i tennisti avere un programma di prevenzione delle spalle? Come tennista, metti molto stress sulla tua spalla quando stai servendo, colpendo le spese generali, il dritto alto e le raffiche di rovescio. A causa delle forze ripetitive sull’articolazione della spalla, è importante avere un programma di fitness e condizionamento del…
Migliorare la mia funzione biomeccanica per funzion
16 Aprile 2019Vuoi sapere come ho invertito il declino della mia funzione biomeccanica e come a 60 anni funzioni come una quarantenne attiva (forse più giovane guardando qualcosa come 40) come definito dal Gray Institute for Applied functional Science “è chi sei quello di cui hai bisogno, quello che vuoi fare: giocare a tennis, camminare, lavorare attivamente,…
Pausa per il tennis: Mens Sana In Corpore Sano
16 Aprile 2019Sei ispirato alla quindicina di Wimbledon? Se guardi i bianchi da tennis incontaminati e l’esercito di giudici di linea e ragazzi e ragazze ball e desideri che tu possa migliorare il tuo tennis, allora forse un corso di tennis in un centro benessere dedicato è la vacanza che fa per te. Sappiamo tutti che l’atletismo…
Come rimanere aggiornato con Wimbledon Live nel 2012
16 Aprile 2019Wimbledon dal vivo nel 2012 è probabilmente l’evento più propizio del calendario di tennis, sia per gli appassionati di tennis che per gli appassionati di sport in generale. Il Wimbledon Championships è probabilmente l’unico torneo di tennis professionistico a cui chiunque abbia un leggero interesse per lo sport nel Regno Unito desidera aggiornarsi, sia per…
Tennis come lo sport più vantaggioso per il tuo bambino
16 Aprile 2019Come uno dei più antichi di tutti gli sport di racchetta e un evento olimpico dalla fine del 1800, il tennis è uno sport popolare che è riconosciuto con un certo grado di prestigio in tutto il mondo. Dall’inizio del secolo con l’anno 2000, è diventato lo sport in più rapida crescita con un ritmo…
Consigli per la sicurezza del tennis per il tuo bambino
16 Aprile 2019Il tennis è uno sport fenomenale per tutti, e non è mai troppo presto per imparare di più su questo fantastico gioco. Come per qualsiasi sport, però, ci sono molti potenziali pericoli coinvolti, e educare tuo figlio su quei possibili pericoli è un ottimo modo per proteggerli durante ogni pratica, match o gioco di pick-up…
Serena Williams: maggio
16 Aprile 2019Cosa c’è da dire sul nuovo campione di Wimbledon, Serena Williams? … Beh, in una parola, lei è importante. Come tennista – maggiore. Come una donna d’affari – importante. Come una stella globale – importante. Questo iconico trentenne ha condotto una vita così drammatica che, come un seme di 163 anni, in piedi in tribunale,…
Opzioni di stringa di tennis e informazioni per il caldo estivo
16 Aprile 2019L’estate è di gran lunga il mio periodo preferito dell’anno. Ma per le corde da tennis l’estate è il momento peggiore dell’anno. Più caldo è il modo in cui le corde più veloci perdono tensione. Man mano che le stringhe divengono più flessibili, hai meno controllo. A volte ti senti come se fossi seduto con…
Suggerimenti per il mantenimento delle superfici acriliche da tennis
16 Aprile 2019In questi giorni, il tennis non è solo per gli atleti professionisti, infatti, ci sono molti appassionati di sport che hanno reso questa attività un’attività un hobby. Se sei uno di loro, allora perché non hai costruito il tuo campo da tennis? E se il tennis è in cima alla tua lista, allora la costruzione…