Il tennis serve trapani – 2 cose per aiutare a costruire il potere nel tuo servizio

Le esercitazioni di tennis sono perfette per costruire tutti gli aspetti del tuo servizio di tennis, ma il più importante su cui vuoi concentrarti è il potere che puoi generare nel tuo servizio. Più potenza puoi generare, più il tuo servizio sarà più letale (se combinato con precisione in virgola e consistenza fastidiosa) e questo è ciò che desideri! Quindi come si genera questo potere? Qui di seguito sono 2 cose che dovresti fare che inizieranno facilmente ad aumentare la potenza del tuo servizio e anche degli altri colpi nel tuo gioco di tennis!

• Aumentando la forza del polso

Il tuo polso è uno dei componenti principali del tuo servizio e altri tratti. Se hai un polso debole scoprirai di avere anche un servizio debole. Quindi per aumentare la potenza del tuo servizio, una cosa da fare è aumentare la forza del tuo polso. Un trapano che trovo utile fare è …

• Prendi una palla da tennis in mano
• Schiaccialo il più lontano possibile
• pubblicazione
• Ripetere

Facendo questo con entrambe le mani e ogni volta che ne avrai la possibilità, scoprirai presto che la forza del tuo polso inizierà a sparare attraverso il tetto (specialmente se sei un principiante che non ha mai fatto esercizi di tennis che si concentrano sui polsi).

• Usando gli esercizi di servizio

Gli esercizi di servire il tennis sono usati per colpire i componenti del corpo che saranno usati nel servizio di tennis. Ad esempio, uno dei componenti principali degli esercizi di servizio sono le gambe. Questo perché le gambe sono ciò che alimenta il tuo corpo. Quindi, rafforzando le tue gambe, sarai in grado di generare più potenza nel tuo servizio, quindi assicurati di aggiungere delle esercitazioni di tiro da tennis mirate alle tue gambe.