Suggerimenti per il tempo freddo su tennis e cosa indossa

1. Tutti si muovono più lentamente con il freddo. Fisicamente scaldare bene. Suddividi un po ‘di sudore prima di perdere tempo a colpire una pallina da tennis.

2. In doppio, stai al caldo rimanendo coinvolto. Entra in ogni punto rimanendo interessato e muovendo il più possibile (anche solo per stare al caldo).

3. Vincono colpi corti. Anche le palle da tennis non amano il freddo. Mantieni i tuoi colpi corti. Fai rimbalzare la palla davanti ai tuoi avversari. La palla non rimbalza bene, quindi avranno un momento difficile per affrontarla.

Un grave errore che i giocatori fanno quando fa freddo sta rimuovendo troppi strati una volta riscaldati. Quando fa freddo, riscaldarsi è fondamentale, ma stare al caldo è altrettanto importante. Molti giocatori sudano e decidono quindi di rimuovere gli strati per aumentare la mobilità o addirittura per rinfrescarsi.

L’errore qui si basa sull’idea che, una volta che il corpo di un giocatore di tennis è caldo, rimarrà caldo. Sfortunatamente, il corpo dei giocatori è stato in grado di scaldarsi solo grazie agli strati di vestiti che tengono l’aria fredda lontana dalla pelle e permettendo alla temperatura corporea di aumentare. Una volta che questi strati vengono rimossi, il corpo inizierà a raffreddarsi soprattutto quando l’aria fredda viene a contatto diretto con la pelle.

La cosa migliore da fare con il freddo è comunque di mettere a strati il ​​tuo abbigliamento, assicurati di tenere qualche strato per mantenere il tuo corpo caldo. Quando rompi un sudore, assicurati di continuare a sudare!