Trapani da tennis che funzionano

8 Maggio 2019 Off Di Tennis_player

Hai bisogno o vuoi migliorare nel tennis? Questo articolo affronta le esercitazioni di tennis che possono aiutarti a migliorare! Come sempre ci deve essere un equilibrio tra pratica e partite. Nondimeno, le esercitazioni di tennis sono il primo passo fondamentale da compiere. Ecco alcuni di questi esercizi che possono migliorare il tuo gioco di tennis.

Uno e uno

Questa è una semplice esercitazione di tennis, ma comporta una discreta quantità di corsa. Tuttavia, il tennis è tutto basato sul movimento e questa è una delle esercitazioni più realistiche in circolazione.

L’esercitazione di tennis: un giocatore colpirà tutto il campo di battaglia, e il suo compagno colpirà un campo di cross e uno in fondo alla linea.

Come puoi immaginare, sarà stancante. Una versione meno stancante è …

Due e uno

The Tennis Drill: un giocatore colpirà il campo di battaglia e l’altro giocatore colpirà due cross-court e uno in fondo alla linea.

Questo è un po ‘meno faticoso quando si ottiene il tempo di riprendersi mentre si colpisce il cross cross.

Difesa contro attacco

Questa è un’altra esercitazione realistica che funziona su aree comuni del tuo gioco. Dovrai trovare un partner e determinare con lui o lei chi sarà l’attaccante e chi sarà il difensore!

Il difensore: il suo compito è quello di colpire palle rotanti di media altezza sopra la rete. Prova a ottenere quell’arco arcobaleno che spinge gli avversari alla recinzione! Il difensore sta cercando di tenere la palla in profondità.

L’attaccante: il suo compito è di intervenire e affrontare quelle palle difensive. Usa una posizione chiusa se puoi e mentre non devi giocare a bassa quota cerca di mettere il tuo partner sotto pressione.

Queste esercitazioni di tennis gratuite sono tra le esercitazioni di tennis più realistiche e sono comunemente praticate da giocatori e professionisti. Possono aiutare il tuo gioco a migliorare i salti se praticato in modo coerente. Leggi ulteriori esercizi che possono aiutarti a migliorare con …