Un colpo da tennis che dura – Servire con il corpo

Un colpo da tennis che dura – serve con il corpo

Circa otto anni fa ho iniziato ad avere dolori al gomito verso la fine delle mie sessioni di coaching due volte a settimana. Sembrava accadere quando mi stavo servendo duramente e mi sembrava che il mio braccio stesse per esplodere e cadere dal mio corpo. Ovviamente questa era una forma di gomito del tennista, ma in entrambi i casi era un problema che mi impediva di giocare a tennis come volevo. La mia reazione è stata quella di smettere di suonare del tutto e provare a riposare. Il problema era che il dolore sarebbe scomparso ma il problema di fondo rimaneva. Così, ho semplicemente passato dei cicli senza tennis, giocando a tennis improvviso e veloce. Ogni estate mi spegnevo il braccio e quello sarebbe stato per un altro anno. Allora, cosa sta succedendo qui? Credo di avere due problemi.

Uno è un semplice caso di problemi fisiologici con il mio braccio che un fisioterapista può aiutarmi a trattare, l’altro, forse un problema più impegnativo, sono state le mie azioni a colpi di tennis su vari colpi, in particolare il mio servizio. Sono abituato a mettere tutti i miei sforzi attraverso il mio braccio compreso il tentativo nell’oscillazione di mantenere la palla sopra la rete e all’interno della linea di servizio. Quello che stava succedendo è che tutta la forza dello sparo e tutta la resistenza dello sparo e tutta la mia energia venivano incanalate attraverso il mio gomito e io sono troppo piccolo per gestirlo! Pertanto, si deve provare e servire con tutto il corpo. Devi muovere i piedi e le gambe, pensare al posizionamento della palla e saltare per questo. Devi lavorare su un follow-through e inarcare la schiena e non mollare mai il resto del tuo corpo per fare affidamento sul braccio. Saresti perdonato nel pensare che il tuo braccio sia il punto focale del servizio, ma non lo è. L’intero corpo è quello che conta e ho scoperto che il mio servizio è ancora più veloce, accurato e più grazioso che mai.