Tennis Backhand – 5 passaggi per portarlo a un altro livello

Il tennis è uno sport all’aria aperta divertente, ma imparare a giocare a tennis non è così semplice. Il rovescio del tennis è una delle mosse fondamentali che dovrai imparare correttamente. Allenarsi duramente è il modo per impararlo e non solo allenarsi duramente ma anche allenarsi correttamente. Ovviamente è meglio se hai un buon allenatore con te. All’inizio sarà piuttosto impegnativo, ma qui ci sono i modi per migliorare il tuo rovescio.

1. Scegli la tua impugnatura per il rovescio del tennis
Ci sono 2 tipi di impugnatura per il rovescio, che sono rovescio a 1 mano e rovescio a 2 mani. Entrambi i tipi hanno vantaggi e svantaggi, quindi alla fine si riduce a come giochi. Per i principianti è consigliabile imparare prima il backhand a 2 mani in quanto è più facile da imparare e più stabile da usare. D’altra parte con il rovescio a 1 mano puoi fare una fetta più facile, ma metti più sforzo sulla tua mano dato che usa solo 1 mano. Quindi, a meno che tu non lo impari correttamente, usare il rovescio a 1 mano potrebbe causare lesioni al gomito

2. Regola il tuo punto di contatto
Potresti capire che il rovescio del tennis spesso produce colpi netti o colpi che non volano nella direzione desiderata. Questo potrebbe essere perché incontri la palla troppo presto o troppo tardi. Anche il punto di contatto è diverso quando si utilizza il rovescio del tennis a 1 o 2 mani. Questo potrebbe essere un altro punto di cui devi essere a conoscenza quando cerchi di imparare un altro stile.

3. Usa il modulo corretto
Se il tuo rovescio del tennis è debole, potresti voler controllare il tuo modulo. Vedi se pieghi abbastanza le ginocchia o segui correttamente dopo aver colpito. Piccoli cambiamenti in questo potrebbero avere un effetto notevole.

4. Controlla dove si trova la tua racchetta quando fai il rovescio del tennis
Questo è abbastanza semplice ma potresti non notarlo quando colpisci. Se colpisci la rete troppo spesso, probabilmente è perché la tua racchetta è rivolta verso il basso.

5. Oscilla con tutto il tuo corpo
Non oscillare con tutto il corpo quando si fa il rovescio del tennis causerà la mancanza di potenza del colpo. Oscillare con il tuo corpo è la base della maggior parte dei colpi di tennis, non solo nel rovescio del tennis. Ciò significa che quando si dondola, è necessario trasferire il peso da dietro in avanti, assumendo che la posizione sia di 1 gamba indietro e 1 gamba in avanti. Non si dovrebbe colpire solo con il braccio. Non solo sarà la mancanza di energia, potrebbe anche causare lesioni.

Quindi ho già condiviso con voi i passaggi per aiutarti a migliorare il rovescio del tennis. Ancora non importa cosa succede, la formazione è ancora necessaria. Aiuterà a vedere come i professionisti fanno il loro. Guarda i loro video e impara da esso. Esercita l’ombra, che fa oscillare il rovescio senza una palla. Alla fine sarà più facile se hai un buon allenatore, come ho detto sopra.