Tennis Tip – Da buono a noi Open Champion – Come lo ha fatto Sabatini

Per molti anni Gabriela Sabatini è stata una stella del tennis d’élite, costantemente classificata tra le prime cinque al mondo.

In superficie – per la maggior parte dei fan – tutto sembrava a posto con Gabriela. Ma aveva una paura segreta … Che avrebbe lasciato la sua carriera da tennis senza mai vincere un importante titolo internazionale.

Con l’aiuto di uno psicologo sportivo, Gabby ha deciso di sfruttare DAVVERO il potere della visualizzazione.

Sono state create riprese video delle migliori performance di Gabby e abbinate alla sua musica preferita. Più e più volte, ha guardato il suo meglio serve, le raffiche e ritorna alla musica che l’ha rilassata e ispirata. Nel 1990 Sabatini realizzò il suo sogno battendo Steffi Graf per il titolo US Open.

C’è un detto nella psicologia dello sport. ‘Quello che vedi è quello che ottieni.’

La visualizzazione o l’immaginario mentale è una cosa divertente. Nessuno sa davvero come funziona. Sappiamo solo che funziona.

Penso che sia perché la visualizzazione penetra nella tua mente inconscia. Arriva dove è la paura. E brilla la luce su ciò che un genio atletico sei davvero sul campo da tennis.

Non un brutto consiglio per il tennis.

Quando usi strategie di psicologia dello sport come la visualizzazione, scopri che vincere diventa facile e naturale.

In uno studio, circa il 96 percento di tutti gli atleti olimpici ha dichiarato di utilizzare la visualizzazione come un modo per prepararsi ai Giochi olimpici. Molti atleti lo fanno naturalmente mentre si preparano per la competizione, ma non importa come inizi.

Il mio modo preferito di visualizzare è dall’interno, come se stessi giocando a tennis in un sogno.

La ricerca mostra che ottieni più emozioni in questo modo rispetto a quando ti vedi come se fossi in un video.

Ad ogni modo, goditi le tue immagini. Non affrettare o preoccuparti che lo stai facendo “male” se l’immagine si rompe su di te. Questo è naturale finché non impari a controllare meglio le tue immagini mentali.

Per qualsiasi colpo di tennis, puoi divertirti immaginando la tua palla andando verso il bersaglio. Ad esempio, quando stai servendo, imposta l’intenzione per il servizio immaginando la pallina che atterra sul bersaglio.

La sub olimpionica canadese Sylvie Bernier ha una grande regola sulla visualizzazione. Se Sylvie non riusciva a “vedere” un’immersione nella sua testa, non poteva fare l’immersione. Avrebbe detto al suo allenatore: “Non posso farlo vivo, non posso VEDERLO”.

Questo è in realtà il modo in cui funziona lo sport. È tutto guidato dalle immagini visive nella mente.

Man mano che diventi sempre più grooved nella visualizzazione, troverai che calma la tua mente. Non dovrai più esagerare a parlare a parole.

Invece sostituirai le tue parole con immagini visive potenti e stimolanti.