Come Soderling Stunned Federer all'Open di Francia

Robin Soderling campione in carica Roger Federer nel quarto di finale dei French Open 2010, vincendo 3-6, 6-3, 7-5, 6-4 in modo da essere dietro le quinte.

È la prima volta che Federer non riesce a raggiungere la semifinale del Grande Slam in sei anni.

La storia della durezza mentale alla base di questa partita era l’immancabile ottimismo di Soderling.

Anche se Soderling aveva perso contro Federer 12 volte di seguito, credeva ancora.

“Anche se ho perso (per Federer) così tante volte, ho sempre la possibilità di vincere”, ha detto Soderling.

La maggior parte dei giocatori nella posizione di Soderling si sconfigge mentalmente prima ancora di arrivare in campo.

Non Soderling.

È rimasto aggressivo sul campo lento e umido – condizioni che a Federer non piacciono.

Dopo la partita, Federer ha ammesso: “Queste erano condizioni serie, difficili, sai.

Se servi 225-230km / ora, puoi ancora servire attraverso il campo. Forse mi mancano quei 5-10 K in più per colpire un tizio al servizio. “

In vero stile professionale, invece di cedere alle condizioni, Soderling ha designato il momento.

La forza mentale di Soderling mostrata questa settimana non è difficile da imparare.

La prossima volta che sei il perdente in una partita, prendi le tue anatre mentali di fila visualizzando te stesso vincendo.

Ogni atleta che ha rotto ha iniziato dietro al gruppo.

Mark Tewksbury, uno dei più grandi nuotatori di tutti i tempi, ha ammesso di non essere se stesso la prima volta che ha visualizzato la vittoria.

Questo perché doveva immaginare di battere la sua HERO, la leggenda Matt Biondi.

Piuttosto uno shock.

Ecco cosa ricorda Tewksbury:

“Quando ho iniziato a fare questo [visualizzazione], è stato frustrante ed estenuante.

A volte mi sentivo dormire invece di visualizzare.

Altre volte provavo a immaginarmi visualizzando e tutto ciò che vedevo erano i miei concorrenti. Ancora peggio, a volte, quando mi ero immaginato di fare bene, mi mettevo in corsa e mi facevo prendere dal panico quando la prima cosa non andava secondo i piani …

Certo, ho sempre cercato di immaginarmi vincente.

Per fare questo ho dovuto immaginare gli altri dietro di me. A volte il pensiero di vincere era molto terrificante.

Ci è voluto molto tempo per allenare la mia mente a vedermi essere il migliore. Ad ogni livello di competizione questa è stata la cosa più difficile da superare … Sono stato in competizione a livello internazionale per molti anni prima che questo diventasse possibile. “

Notate come Mark ha preso il panico nel modo giusto. La maggior parte si sarebbe arresa al primo segno di preoccupazione.

Non Mark.

Lui è un top performer, e i top performer la pensano diversamente.

Il top finale da togliere alla vittoria di Soderling?

Risolvi di essere preparato mentalmente per tutte le condizioni, anche se hanno indebolito un po ‘il tuo gioco.

ASPETTATE cattive condizioni.

Non dare loro il potere di distrarti.

La verità è che la maggior parte degli atleti non usa nemmeno semplici strategie di durezza mentale come queste. Ecco perché con un po ‘di allenamento di costituzione mentale rafforzato, puoi dominare là fuori.