Migliora il servizio da tennis – Quali esercitazioni possono dare un impulso al mio servizio?

Il tuo livello di abilità non cambia mai il tuo desiderio di migliorare la precisione e la potenza del tennis. Perché pensi che i professionisti praticano ancora ogni giorno? Con ogni miglioramento che fai al tuo servizio tecnica e potere, l’aumento della fiducia lo mette in parallelo.

Alcuni dei seguenti esercizi possono sembrare come se fossero rigorosamente per i nuovi giocatori. Mentre giochi, però, dovresti costantemente rivalutare i tuoi colpi. Molte volte nel mio modo di suonare, ho colpito un calo in cui avevo bisogno di tornare alle basi. La rivisitazione di queste esercitazioni di base mi ha aiutato a capire che le mie cattive prestazioni erano causate da nuove abitudini che stavano rovinando il mio servizio.

1. Trapano a palla

So che questa è una delle prime esercitazioni che impari nel tennis. Ma la ripetizione è la chiave per migliorare la coerenza del tennis. Il lancio è spesso trascurato, ma può essere l’unico pezzo mancante del tuo puzzle di servizio. Non è necessario colpire le palle per praticare un lancio appropriato. Non hai nemmeno bisogno di avere la tua racchetta. Rimani in piedi come se stessi per servire e dare un po ‘di pratica.

Cerca di far girare la palla il meno possibile nell’aria. Dovrebbe atterrare davanti al tuo corpo quando lo lasci cadere a terra. Visualizza il tuo movimento swing e regola il tuo lancio rispettivamente.

2. Mirare le punte

Quando i giocatori iniziano a imparare a servire, hanno semplicemente la mentalità di “Entra, prendilo e basta”. Ad un certo punto questi pensieri devono essere cambiati per mirare con la rotazione desiderata. Per migliorare il controllo del servizio di tennis, dovresti colpire un sacco di servizi di pratica.

Sii consapevole di ogni servitore che stai provando. Varia la rotazione e il posizionamento fino a quando non puoi colpirlo dove e come vuoi. Quando si pratica senza un partner, si alternano alcuni servizi nel mezzo e si allarga. Cambia tra fetta e flatitting. Dopo un po ‘di tempo, sarai sbalordito dal tuo controllo. Cerca di ricordare di pianificare ogni singolo servizio che stai prima di lanciare la palla.

3. Inizia set a 4 giochi tutti

Entrare nella giusta mentalità per migliorare l’obiettivo del servizio di tennis può essere raggiunto con questa variazione di una partita regolare. Puoi estenderlo e giocare al meglio con 5 set con questo trapano.

Quello che fa mette immediatamente sotto pressione il tuo gioco di servizio. Sarai concentrato su ogni servizio poiché ogni punto inizia come vitale. Col passare del tempo a praticare questo esercizio, l’attenzione e l’intensità del tuo gioco di servizio saranno automatici e costanti.

4. Inizia il gioco all’annuncio

Questo è un altro esercizio per mettere a fuoco intensamente. È lo stesso concetto del trapano sopra descritto in cui ogni punto del tuo gioco di servizio diventa importante e viene applicata la pressione. Quando inizi regolarmente a 30-40, ti abituerai all’alto servizio percentuale.

Una pratica rachitica con colpi ad alta percentuale è un ottimo modo per migliorare la sicurezza e la precisione del tennis. Ci sono molte varianti che possono essere testate per aumentare la pressione, se lo si desidera. Puoi giocare a tie-break nei set. Puoi fare il meglio di 3, 5 o 7 a seconda della quantità di tempo che hai a disposizione.