Come curare il gomito del tennista
Quasi tutti quelli che giocano a tennis subiranno un infortunio noto come gomito del tennista in un momento o nell’altro. In realtà, molti medici ti diranno che vedranno i pazienti con questa lesione da una serie di altre attività come il taglio della siepe, l’uso eccessivo di un cacciavite o un martello o semplicemente dalla pittura di casa. In breve, vedono questo infortunio in qualsiasi situazione in cui una persona è impegnata in eccessiva, costante presa o spremitura di qualche oggetto. Altre persone che soffrono di questo problema includono golfisti, meccanici, macchinisti, carpentieri e persino utenti di computer. Questo significa che ci sono molte persone che cercano una cura per il gomito del tennista in qualsiasi momento particolare, non solo tu. Le seguenti informazioni discutono di cosa sia effettivamente il gomito del tennista, cosa lo causa e cosa puoi fare per liberarti di questo brutto problema.
Una persona con diagnosi di gomito del topo di solito si lamenta di avere una grande quantità di dolore e tenerezza sulla parte esterna del gomito. Il dolore può diventare molto debilitante e può rendere molto difficile eseguire anche le attività più semplici di tutti i giorni con il braccio interessato. Se non trattata può causare un dolore cronico difficile da eliminare. I professionisti medici spesso descrivono il gomito del tennista come un tipo specifico di tendinite, in cui i tendini di un braccio sono ripetutamente sollecitati e sovrautilizzati, causando un’infiammazione che provoca l’estremo dolore che si prova. Altri esperti dicono che può anche derivare dall’irritazione e dall’infiammazione dei nervi che passano vicino alla regione del gomito. Ma non importa cosa lo causi, se ce l’hai lo sai! E hai bisogno di trovare un modo per sbarazzartene.
Ci sono un certo numero di cose che puoi fare per ridurre il dolore e accelerare i processi di guarigione per il gomito del tennista. Ecco alcune cose che puoi fare, alcune che puoi fare da te e altre puoi consultare un medico su:
* Prova a utilizzare gli impacchi di ghiaccio per ridurre l’infezione non appena si identifica il disagio.
* Riposare dalle attività che causano il dolore al gomito. Se non ti riposi, avrai solo un maggiore disagio e spesso più dolore … e un possibile dolore cronico se persisterai.
* La terapia del calore umida può aiutare a ridurre il dolore. Ultrasuoni e fisioterapia sono altri due trattamenti che puoi usare che si sono dimostrati efficaci.
* Utilizzare farmaci anti-infiammatori come Tylenol per ridurre l’infiammazione e il dolore. Se il caso è grave, un’iniezione di steroidi può funzionare, ma un medico deve essere consultato.
* È possibile utilizzare un tipo di rinforzo per supportare l’area e spesso è possibile utilizzare un dispositivo di mantenimento del calore per il supporto e per accelerare il processo di guarigione.
* Varie creme come una crema di peperoncino piccante (capsaicina) o unguenti simili possono essere utilizzate per riscaldare e lenire l’area a livello del nervo. Bretelle e creme possono essere acquistati in una farmacia locale.
* La terapia di massaggio e l’agopuntura sono altri due trattamenti che hanno riportato buoni risultati per molte persone con problemi al gomito del tennista.
* Come ultima possibilità, la chirurgia può essere eseguita per attaccare il problema e mettere in relazione il disagio. Si dice che l’intervento chirurgico sia efficace all’85% per alleviare il dolore.
Un’altra cosa molto importante che devi fare, se sei un giocatore di tennis o un giocatore di golf in particolare, è determinare se una scarsa aderenza o uno scarso swing contribuiscono al tuo problema. Non vuoi liberarti del gomito del tennista solo per farlo tornare molto velocemente perché il tuo swing o la tua presa non sono corretti e contribuisci al problema. Sarebbe saggio cercare un consiglio professionale da un golf o da un professionista del tennis per assicurarsi di non avere una ricorrenza del gomito del tennista.
Prenditi cura del problema del gomito del tennista in modo rapido e corretto e potrai tornare in campo o in pochi minuti godendo la tua attività preferita senza dolore e disagio.