Come mantenere la testa nel gioco

Il tennis è uno sport solitario. Anche se ci sono due persone sul campo alla volta, non è assolutamente consentita alcuna comunicazione tra i giocatori o chiunque altro, compresi gli allenatori. Quando stai giocando una partita, tutti i pensieri nella tua testa parlano più forte del solito, aumentando le grandi vittorie ma peggiorando le sconfitte di ogni punto e ogni partita. Soprattutto in uno sport come il tennis, è facile perdere la concentrazione. Quando i tuoi pensieri passano all’idea di una “partita” in contrasto con il momento in cui stai giocando, fai errori incuranti e spesso ti perdi il gioco.

Sia attraverso il parlare di sé, respirare profondamente, o pensare “al momento”, è fondamentale per vivere e giocare nel momento. Non puoi pensare a chi ha vinto l’ultima partita o quanti set avanti o indietro sei. Invece, concentrati a guardare l’angolo a cui stai servendo, l’oggetto o la linea che stai individuando, o quanto duramente colpirai il tuo rovescio.

Non lasciare che il “fallimento” ti abbassi; tutti fanno degli errori. È importante lasciare andare i tuoi errori in modo da poter guardare ogni servizio, ogni set con una nuova faccia. Se ti soffermi su cose che hai fatto di sbagliato in passato, continuerai a dimenarti. Se ti concentri sul momento in cui ti trovi senza guardare avanti o tornare, otterrai la chiarezza necessaria per avere successo in uno sport così frenetico.

Ci sono due principali sentimenti che intralciano il successo sul campo: eccessiva sicurezza e paura; entrambi portano a un gioco sciatto.