Selezione dei colpi per principianti esperti e giocatori ricreativi
La scelta del tiro giusto consiste nel sapere dove indirizzare il tiro in base alla sfida che il tuo avversario ti ha presentato!
La parte mentale o di decisione è un processo in due fasi.
- Per prima cosa devi giudicare la difficoltà della palla in arrivo
- Quindi scegli l’intenzione appropriata, in base al colore della palla.
Finalmente esegui il tuo tiro! (la parte di how-to sarà trattata in un prossimo articolo)
1. PERCEZIONE della sfida! (= qualità della palla in arrivo)
LA DIFFICOLTÀ DELLA SFIDA – CODICE COLORE
ALTO ———————– ROSSO
MEDIO —————— ARANCIONE
BASSA ———————– VERDE
Definire la sfida o il contesto:
- Un contesto rosso è una situazione in cui devi muoverti molto, o andare indietro o non essere in equilibrio quando devi fare il tuo tiro!
- Un contesto arancione significa che non sei fuori equilibrio e che la palla in arrivo è nelle tue capacità
- Un contesto verde significa che sei totalmente in equilibrio e hai la possibilità di vincere direttamente il punto o di forzare un errore!
2. SCEGLI la giusta intenzione!
INTENZIONE = AZIONE
ROSSO Azione = Torna indietro o rimani nel punto neutralizzando la pressione e / o recuperando il tuo equilibrio
ARANCIONE Azione = Prendi il controllo del punto, portando il tuo avversario fuori equilibrio
VERDE Azione = Gioca un colpo dirompente in modo da forzare un errore
3. Il livello successivo?
– Chiaramente il contesto è una percezione personale, la stessa sfida sarà diversa quando avrai acquisito le abilità per padroneggiare quella sfida! Esempio: sei in rete e il tuo avversario gioca un pallonetto e non hai padronanza dello scontro, quindi è un contesto RED per te. Dopo molte prove sullo smash, puoi gestire la stessa situazione abbastanza bene ora che ora non è più un ROSSO ma un ARANCIONE o anche un contesto VERDE.
– In futuro (selezione di colpi per giocatori avanzati) il contesto consisterà di più fattori quindi solo la qualità della palla in arrivo, quindi la tua scelta di colpi è ancora più appropriata e controllerai più punti di prima!
Conclusione:
Scegli le opportunità (verde e arancione) e non sottovalutare le minacce (rosso)!
Mi piace ricevere il tuo feedback e ricordare … TENNIS WITH PASSION!
Walter D’Amico