Afferrare! Le diverse prese da tennis e cosa significano per il tuo gioco
Il tennis è uno sport complicato. Questo articolo aggiungerà un ulteriore livello di complessità, anche se molto importante: la presa. Ci sono quattro prese fondamentali nel tennis: orientale, semi-occidentale, occidentale e continentale. Ogni presa ha una funzione unica sul campo. Le prese determinano sia la qualità e la quantità di spin che puoi sviluppare, sia il modo in cui puoi dettare i punti. Esaminiamo ora ogni impugnatura individualmente … Nota: gli orientamenti descritti di seguito sono per quello di una curva a destra; i mancini dovrebbero fare la rotazione dell’immagine speculare.
La prima presa di cui discuteremo è la presa orientale. L’impugnatura orientale si ottiene centrando la “V” che si forma tra il pollice e l’indice sul pannello superiore dell’impugnatura quando le corde della racchetta sono parallele alla superficie delle reti. La presa orientale è ottima per colpire colpi molto piatti con molto ritmo, ma con una quantità minima di effetti. Normalmente viene usato mentre si colpisce il terreno (sia il dritto che il rovescio) quando si desidera una palla piatta che attraversa rapidamente il campo.
Il secondo grip è il semi-western. Per ottenere una presa semi-occidentale, tieni la racchetta in posizione orientale (come discusso sopra) e ruota lentamente la “V” del pollice e dell’indice lentamente verso destra. Il punto della “V” dovrebbe stare sulla linea tra il pannello superiore e il primo pannello diagonale. Questo grip è probabilmente il grip più comunemente utilizzato per il dritto nel gioco moderno. Permette ai giocatori di colpire con un po ‘più topspin senza sacrificare molta penetrazione. Questa presa chiude leggermente la faccia della racchetta permettendo alle corde di sfiorare la parte posteriore della palla mentre le segui; Ciò si traduce nella caduta della palla su se stessa, una condizione che i giocatori di tennis chiamano topspin.
Un esempio più estremo della presa semi-occidentale è la presa occidentale. Questa presa si ottiene ruotando la “V” ancora più a destra. Se stai provando fisicamente questo a casa questa manovra chiude la faccia della racchetta ancora di più, consentendo un maggior grado di “spazzolatura” quando segui. Ciò si traduce in quantità ancora maggiori di topspin. Le prese estreme occidentali possono essere difficili da usare quando il tuo avversario ti colpisce colpi sotto le ginocchia a causa dell’angolo estremo che la faccia della racchetta fa al punto di contatto. Pertanto è generalmente utilizzato su colpi che sono in vita e sopra. Il topspin sviluppato con la presa western può aiutarti a “calciare” la palla in alto costringendo il tuo avversario a colpire colpi sopra le spalle.
L’ultima presa di cui discuteremo è la presa continentale. Per ottenere la presa continentale iniziare con una presa orientale e quindi ruotare la “V” a sinistra (anziché a destra). Questo apre la faccia della racchetta e consente alle corde di intagliare sotto la palla. La palla ruoterà quindi con il punto di inserimento, una condizione comunemente indicata come “fetta”. Le prese continentali sono più comunemente usate sul lato rovescio, il servizio, e sia il tiro al dritto sia al rovescio. Una presa continentale dovrebbe sempre essere usata sul servizio perché permette al giocatore di colpire tre diversi piatti (piatto, fetta e calcio) con cambiamenti minimi nella posizione dei polsi. Slice è ottimo per tenere la palla sotto il ginocchio dell’avversario e per rallentare il ritmo del punto.
Nel complesso è importante sviluppare il comfort colpendo ciascuna delle quattro prese fondamentali nel tennis. La chiave è essere in grado di passare da un grip all’altro durante un punto in modo da poter mantenere l’avversario fuori equilibrio lanciandogli diversi tipi di spin e ritmo.