Vai in rete! Come “attaccare” quelle volé
Iniziamo definendo per prima cosa cos’è un tiro al volo: è semplicemente un colpo tirato fuori aria prima che si sviluppi dalla tua parte del campo. Le volée possono essere colpite da qualsiasi punto del campo, ma spesso si trovano vicino alla rete. La maggior parte dei principianti trova il territorio non familiare e spesso si affretta a tornare alla sicurezza della linea di base. Tuttavia, volleying non deve essere spaventoso! L’obiettivo principale di venire in rete è quello di prendere l’offensiva. Volleying ti permette di correre il tuo avversario in campo e dettare il gioco.
Come gli altri colpi nel tennis, iniziamo con la giusta presa. Come per il servo e il rovescio, entrambe le raffiche di rovescio e di dritto sono meglio colpite da una presa continentale. Una presa continentale ti consente di colpire le volée sotto le ginocchia e sopra la testa senza sacrificare il tempo necessario per passare a una presa diversa tra un tiro e l’altro. Poiché la maggior parte dei colpi colpiscono vicino alla rete viene con una maggiore velocità, hai una quantità minima di tempo per reagire. Usando lo stesso grip sia per il rovescio che per il dritto, abbattete drasticamente il tempo necessario per reagire agli spari del vostro avversario.
Il prossimo passo per colpire un libro di testo è il posizionamento corretto. La chiave per colpire una pallavolo efficace è mantenere il centro di gravità basso. Come tutti gli altri colpi nel tennis, vuoi che le tue gambe e i muscoli centrali forniscano l’energia per il tiro, non il braccio. Inoltre devi sempre stare sulle “palle” dei tuoi piedi; se le tue orecchie sono a terra non sarai in grado di reagire abbastanza velocemente da gestire le palle colpite con passo o rotazione pesante. Ultimo, ma non meno importante, è mantenere la testa della racchetta davanti al tuo corpo. Vedo innumerevoli giocatori tenere la racchetta su un lato del corpo o dell’altro; senza dubbio, un colpo colpito duramente dal lato opposto del loro corpo causerà loro tutti i tipi di problemi. Tenendo le mani di fronte a te il tuo tempo di reazione a un tiro al dritto o al rovescio rimane breve e compatto.
Il prossimo passo è riprendere la racchetta. La raffica, a differenza dei colpi a terra, non richiede un backswing o un follow through. Come regola generale, quando si riprende la racchetta non dovrebbe passare alla vista periferica; Se lo fa, l’hai preso troppo lontano. Allo stesso modo, se segui oltre la linea mediana del tuo corpo, stai oscillando seguendo troppo. Il tiro al volo, essendo il “bisturi” del tennis, richiede precisione. Lunghi backswings e follow through semplicemente complicano un colpo altrimenti semplice. Keep it simple!
Quindi se non puoi fare un grande backswing o un lungo follow-through da dove viene il potere? Viene dal convertire il tuo basso centro di gravità in un potente passo. Mi riferisco a questo come alla “regola del piede opposto”. Ad esempio, se un giocatore con la mano destra colpisce una raffica di diritto, entrerebbe nella palla con il piede sinistro e per un tiro al rovescio è un passo con il piede destro. Entrare nella pallavolo ti dà un po ‘di energia in più. Notare che non ho mai detto swing alla palla!
Alla fine devi essere disposto ad alzarti e fare pratica. Sviluppare una solida scarica che puoi “attaccare” aggiungerà una dimensione importante al tuo gioco che ti permetterà di controllare il punto.