Strappalo! Il moderno diritto

Innanzitutto definiamo cos’è un diritto. Nei termini più semplici, un dritto è qualsiasi colpo colpito dal lato dominante del tuo corpo. Se hai la mano destra, questo sarebbe tutto sul lato destro del tuo corpo, e se mancino qualcosa sul lato sinistro. Un dritto è uno dei 2 colpi a terra nel tennis, l’altro è il rovescio.

Tradizionalmente il dritto veniva colpito da quella che viene definita una posizione di posizione chiusa, il che significa che le dita dei piedi erano parallele l’una all’altra e puntavano verso la linea laterale mentre colpisci. Con la moderna tecnologia racket i giocatori sono ora in grado di generare un’enorme potenza e effetti. Per questo motivo, la posizione chiusa si è lentamente trasformata nella storia “moderna” o aperta. Nella moderna posizione aperta, le dita dei piedi puntano a un angolo di novanta gradi l’uno rispetto all’altro, il che consente estremamente una maggiore rotazione del corpo attraverso lo sparo.

Il dritto della storia offre a giocatori sia agonisti che ricreativi diversi importanti vantaggi. Innanzitutto, consente al giocatore di prepararsi più rapidamente rispetto alla tradizionale posizione di posizione chiusa. Questo è fondamentale poiché i giocatori di tutti i livelli stanno colpendo con maggiore potenza e rotazione. Quanto più veloce è il “set-up”, tanto più facile sarà per te gestire i colpi colpiti con maggiore velocità.

In secondo luogo, il diritto di posizione aperto consente al giocatore di avvolgere il suo peso corporeo e trasferire quel peso attraverso il colpo ruotando i fianchi e il corpo. Questo movimento era più difficile da realizzare con la posizione chiusa perché il piede anteriore ostacolava la rotazione dell’anca. Puoi illustrarlo a casa mettendo i piedi nelle posizioni sopra e non sapendo quanto lontano possano ruotare i fianchi. Sono più limitati nella posizione di posizione chiusa.

Per esaminare, i vantaggi del diritto di posizione aperta consentono di:
(1) Impostare più rapidamente
(2) Gestisci gli avversari con colpi più potenti più facilmente
(3) Migliorare l’avvolgimento e lo srotolamento del peso corporeo attraverso lo sparo
(4) Aumentare la stabilità

Per aiutarti a completare la rotazione del corpo e dell’anca, puoi usare un trucco mentale molto semplice. Immagina di avere una grande fibbia della cintura del Texas. All’inizio dello swing la fibbia punta verso il recinto laterale che indica che il tuo corpo è arrotolato. Una volta che lo swing è finito, la fibbia immaginaria dovrebbe essere puntata verso il tuo avversario all’estremità opposta del campo.

L’altra cosa bella del dritto dritto di statura è che ti permette di oscillare dolcemente. Molti principianti sentono di dover oscillare forte sulla palla per generare energia. Questo non potrebbe essere più lontano dalla verità! Infatti, oscillare più velocemente e più duramente porta spesso a più errori e può portare a lesioni che possono annullare la tua carriera da tennis del tutto. Il diritto di posizione aperto e il movimento di srotolamento dei fianchi, consente al tuo corpo di generare energia, salvando il braccio. Il risultato è un’oscillazione controllata e regolare con potenza sufficiente.

Ci sono diverse insidie ​​comuni a cui i principianti cadono a questo punto. In primo luogo, non “caricano” il loro peso sul piede posteriore. Questo è fondamentale in quanto il trasferimento di peso è ciò che ti dà forza e stabilità attraverso il tiro. Secondo, caricano il loro peso, ma si alzano durante lo sparo. Lo chiamo fenomeno della gamba “dente-scelta”. Il risultato è che il loro peso viaggia verso l’alto, piuttosto che in avanti. Questo fa sì che tutta l’energia potenziale immagazzinata sotto forma di peso sul piede posteriore, sia convertita in energia inefficiente risultante in un “tiro molle” che spesso cade nella rete.

Per correggere questi errori comuni concentrati a rimanere basso attraverso lo scatto. Entrambe le ginocchia dovrebbero essere piegate alla fine dell’oscillazione con lo spostamento del peso dalla parte anteriore a quella anteriore. Questo ti aiuterà a far arrivare il tuo peso “attraverso la palla”, risultando in un dritto che penetra nella tua area avversaria con la massima potenza, effetti e controllo.

Ora esci e usa il tuo nuovo dritto moderno per far girare il tuo avversario! È un grande colpo che dovrebbe essere imparato da ogni tennista!