I giusti movimenti di tennis
Qual è il gioco giusto per un tennista? Come muoversi bene sul campo da tennis? Cercherò di rispondere a queste domande per aiutarti a migliorare il tuo gioco di tennis.
I movimenti di tennis sono molto diversi e ci sono molti modi diversi di muoversi su un campo da tennis. Il tennis è un’attività complessa che incorpora movimenti in ogni direzione per raggiungere le palle ma anche per recuperare. I migliori tennisti sono quelli che usano una tecnica corretta nei loro movimenti ma anche quelli che sono in grado di farlo molto velocemente.
Prima di tutto, un giocatore di tennis deve eseguire una divisione prima di ogni tiro. Questo split step è fatto mentre l’avversario colpisce la palla. È un salto molto piccolo e breve che ti permette di stare sulla pianta dei piedi in una posizione ampia. Il giocatore sarà quindi pronto a muoversi in qualsiasi direzione. Questa è la base per avere un buon lavoro di gambe. Un passo intermedio deve essere fatto prima di ogni singolo colpo e permette al giocatore di essere leggero sui suoi piedi e di essere pronto a muoversi verso la palla.
Un giocatore di tennis fa raramente più di 4 passi per andare alla palla. È quindi molto importante essere esplosivi e veloci sui primi passi. A seconda di dove la palla sta per rimbalzare, il giocatore dovrà muoversi in un modo diverso. Essere in grado di leggere il tiro del tuo avversario è una chiave per muoversi bene.
Se la palla sta per rimbalzare vicino a te di solito un passo laterale è sufficiente per essere nelle posizioni giuste. Se la palla è profonda dovrai tornare indietro molto velocemente per colpire la palla mentre stai andando avanti. Se sei in ritardo, sarai ancora sbilanciato mentre stai assumendo e il tiro non sarà efficiente.
Per la maggior parte degli spari il giocatore dovrà spostarsi di 3 passi verso il rovescio o il lato destro. Il modo più efficace è andare avanti e in diagonale rispetto alla palla. Dopo la prova di divisione, avanzare con la gamba in direzione della palla e allo stesso tempo spingere da terra con il piede opposto. Questo ti permetterà di avere un primo passo esplosivo e veloce. Una volta che la gamba di testa è tornata a terra, spingi con forza sul terreno e porta l’altra gamba di fronte a te, quindi mettiti in posizione e dovresti essere in grado di colpire un tiro efficiente.
Se devi correre per una palla corta, subito dopo la fase di divisione esplodere in avanti evita di fare un passo indietro. Questo è un errore comune che costa tempo. Il tuo primo passo deve essere avanti nella direzione della palla.
Passare alla palla è una cosa, ma ora devi recuperare bene per essere pronto per il prossimo colpo. Il modo più efficiente dopo un tiro è di fare un passo indietro e poi di fare un passo indietro Questo è molto più veloce ed efficiente di fare solo i passaggi laterali per recuperare.
Tutti questi diversi passaggi richiedono un buon coordinamento e, naturalmente, devono essere praticati. Molti giocatori di tennis potrebbero avere molto meglio se stessero usando una tecnica corretta mentre si muovevano verso la palla e si riprendevano. Il modo migliore per allenare i movimenti è l’allenamento di agilità in campo. Spostarsi verso un cono, fare un’ombra e recuperare al punto di partenza sono buoni esercizi per migliorare i movimenti. Perché non ci sono palle da tennis in gioco, il giocatore può davvero concentrarsi sui suoi movimenti e imparare la tecnica giusta. Dopo un po ‘non ci penserà, sarà automatico e quindi sarà in grado di usarlo con palle vere.