Tennis – Non aspettare fino all'ultimo minuto
C’è un problema che accade non solo ai giocatori di tennis, ma a tutti gli atleti a un certo punto della loro carriera. Se riesci a eliminare questo problema, sarai in grado di raggiungere e mantenere i massimi livelli di prestazioni su base coerente.
Un sacco di giocatori si alleneranno duramente, ma spingeranno davvero forte prima che la competizione pensi che saranno in grado di stipare tutto all’ultimo minuto. Se lo fai, allora stai pianificando di fallire un sacco di tempo perché quando stipati i tuoi sforzi e ti alleni all’ultimo minuto, la tua mente andrà in modalità panico.
Il motivo per cui la tua mente andrà in panico è perché sai a te stesso che non hai messo la giusta quantità di allenamento e che non hai seguito un piano prestabilito per assicurarti il successo.
Ecco i passaggi da seguire per preparare la competizione:
1. Decidi quanto tempo di allenamento avrai bisogno. Scomposizione in mesi, settimane, giorni e ore.
2. Decidi cosa devi migliorare nel tuo gioco. Guarda le tue performance passate per raccontarti dei problemi, delle preoccupazioni o delle situazioni che ti stavano dando problemi.
3. Come risolverete questi problemi. Ottieni le informazioni corrette che ti permetteranno di eliminare questi problemi attraverso il tuo programma di allenamento.
4. Assicurati di avere il coaching adeguato.
5. Avere un diario giornaliero e settimanale che abbia i tuoi obiettivi, i tuoi passi e gli obiettivi per ogni giorno, settimana, mese che dovrai seguire durante il periodo di allenamento.
6. Scrivi in questo diario come vanno le cose e quali problemi e problemi devi superare per rimanere in pista.
7. Assicurati di controllare i problemi, i problemi e gli obiettivi mentre procedi con la procedura passo passo. Questo ti darà un incredibile senso di realizzazioni perché sarai effettivamente in grado di oltrepassare i gradini lungo la strada.
8. Se segui il piano in base ai tuoi obiettivi e obiettivi, sarai pronto per affrontare qualsiasi cosa.
Ricorda: se non stai pianificando per il successo, allora stai pianificando il fallimento!