Tennis: concentrati sul risultato final

I giocatori di tennis devono assicurarsi che si concentrino sui risultati finali e non su tutti i problemi, le frustrazioni e le preoccupazioni su cui potrebbero concentrarsi. Ma per concentrarti sul risultato finale devi imparare ed eseguire le indicazioni che ti dirò in questo articolo.

Nei seminari, a volte chiedo agli atleti di dirmi quali sono i loro obiettivi per la competizione. Il gruppo dirà cose come: fare del mio meglio … spero di fare del bene … voglio esibirmi bene … spero di non perdere … voglio essere nella migliore forma della mia vita. ..

Sebbene alcune delle affermazioni di cui sopra siano buone, non sono abbastanza specifiche per avere la piena convinzione di voler veramente raggiungere il tuo obiettivo.

Ecco i passaggi seguenti che ogni atleta dovrebbe prendere nell’impostazione degli obiettivi per consentire loro di concentrarsi sul risultato finale:

1. Conosci esattamente quello che vuoi. Vuoi vincere il torneo. Vuoi posizionarti tra i primi 3 ecc … Devi essere preciso esattamente su quello che vuoi.

2. Scrivi il tuo obiettivo o obiettivi su un pezzo di carta.

3. Una volta che l’obiettivo è stato deciso, concentrandoti su quell’obiettivo, fai tutti i passi che devono essere fatti all’indietro fino ai giorni nostri. Fondamentalmente guardi tutti i passaggi del tuo allenamento dal momento in cui hai vinto quella competizione fino ai giorni nostri.

4. Una volta che hai stabilito tutti i passaggi, decidi sulla quantità di tempo, energia e pratica che dovrai fare per raggiungere questo obiettivo.

5. Crea un diario giornaliero che ti indichi obiettivi o obiettivi scritti con tutti i passaggi che dovrai compiere per raggiungerli.

6. Ogni giorno o allenamento è necessario verificare il passo appropriato che è stato definito nel piano di impostazione degli obiettivi.

7. Inoltre, è possibile apportare modifiche ai passaggi perché anche i piani meglio definiti non dovranno funzionare nel modo desiderato. Ma non devi scoraggiarti se il tuo piano non funziona sempre alla perfezione.

8. Regola se devi, ma continua ad andare mentre ti concentri sul risultato finale che è quello di vincere la competizione.

9. Diciamo che hai avuto un piano strategico di 3 mesi per raggiungere il tuo obiettivo, quindi per ogni fase del tuo percorso, quindi controlla quel passaggio e questo ti motiverà a continuare. Inoltre ci sarà un senso di realizzazione che sentirai effettivamente controllando i singoli passaggi.

10. Anche se potresti sperimentare alcuni arretramenti e possibili ritardi, quando ti concentri sul risultato finale del raggiungimento del tuo obiettivo, ti permetterà di andare avanti e concentrarti sul risultato finale del tuo obiettivo.

Nota: ricorda che se non hai un piano allora preparati a pianificare il fallimento. Questo è il piano esatto che ho fatto quando gareggiavo nelle competizioni di Karate nazionali e internazionali e ha funzionato alla grande.

Quindi puoi usarlo e ottenere gli stessi risultati che ho fatto.

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