Tennis: segreto per la massima potenza

Ci sono diversi segreti per raggiungere e mantenere il massimo potere in tutte le tue forze nel tennis. In questo articolo insegnerò uno di questi segreti e una volta compreso e usato questa semplice tecnica renderà potenti tutti i tuoi scatti.

C’è una certa presunzione che se un giocatore di tennis ha la forza del braccio adeguata che tutti i suoi colpi saranno eseguiti con il massimo potere. Lasciatemi spiegare con questo mito è totalmente sbagliato e come correggere facilmente questo errore.

Se utilizzi solo la forza delle tue braccia nell’eseguire i tuoi colpi, potresti generare il seguente potere:

Diciamo che il tuo braccio pesa 30 libbre e muovi quel braccio a 5 miglia all’ora durante l’esecuzione del colpo, quindi la tua potenza potenziale sarebbe nell’intervallo di (30 libbre x 5 miglia all’ora = 150 libbre di potenza).

Ora se usi il tuo centro di gravità che è uguale al tuo peso corporeo, diciamo che pesi 165 libbre e lo moltiplichi a 5 miglia all’ora, quindi la tua potenza potenziale sarebbe: 165 libbre x 5 miglia all’ora = 825 libbre di potenza) .

Ora la domanda è, quale vorresti: 150 sterline o 825 sterline?

Spero tu abbia detto 825 sterline perché questo è il potenziale potere che puoi ottenere se segui il seguente consiglio:
1. Se si tiene la racchetta da tennis con la mano destra, assicurarsi di spingere la spalla destra verso il basso. Assicurarsi che non sia stretto ma fermo.
2. Questa azione collegherà automaticamente la parte superiore del corpo con i fianchi, che è il centro di gravità. Il centro di gravità è ciò che muove i pesi di tutto il corpo.
3. Se si tiene la racchetta da tennis con la mano sinistra, assicurarsi di spingere la spalla destra verso il basso. Assicurarsi che non sia stretto ma fermo.

Nota: i consigli e i passaggi sopra indicati assicureranno che qualsiasi scatto che fai verrà iniziato con tutto il tuo peso corporeo e non solo la potenza del braccio da solo.

Revisione:
Se sei un giocatore di mano destra, premi con forza la spalla destra. Se sei un giocatore mancino, premi con la mano sinistra verso il basso.

Prova un po ‘di sperimentazione con il concetto di cui sopra e vedrai risultati immediati garantiti!