Abilità del tennis – In che modo comprendere come impariamo può aiutarti a migliorare il ritmo

Competenze per il tennis: tutti vogliamo migliorarle, vero?

Sì, anche se il tuo nome è Roger Federer, Maria Sharapova, Serena Williams o Rafa Nadal e sei abituato a giocare a Wimbledon o negli US Open, ottenere più abilità da tennis sotto la cintura o semplicemente migliorare quello che già hai è alto su ogni tennis agenda dei giocatori.

Ma come lo fai?

A volte non si tratta del tuo dritto o rovescio e di quali metodi di allenamento sceglierai.

A volte si tratta solo di capire il processo di apprendimento e miglioramento che si rivelerà di maggior successo.

Non sono sicuro di cosa intendo?

Bene, ecco una storia che dovrei essere sicura di aiutarti.

Un paio di settimane fa stavo parlando con un gruppo di giocatori di tennis quando ho menzionato qualcosa che pensavo che li avrebbe aiutati attraverso i singoli trogoli che stavano vivendo.

Tutto quello che ho fatto è stato spiegare le 4 fasi dell’apprendimento di una abilità da tennis – quindi eccole qui.

Le quattro fasi dell’acquisizione delle abilità motorie sono le seguenti:

Fase 1. Non qualificati, incoscienti

Fase 2. Non qualificato, cosciente

Fase 3. Abile, cosciente

Fase 4. Abile, Inconscio

Come funziona?

Bene, come principiante ti ritrovi a lottare con l’esecuzione di abilità e anche a capire perché i tuoi errori esistono – Fase 1.

Dopo un po ‘, capisci / impari la corretta esecuzione, ma non riesci a ripeterlo costantemente – Fase 2.

Occasionalmente, puoi eseguire l’abilità con la tecnica corretta e con una ragionevole consistenza, tuttavia è controllata coscientemente che significa sacrificio in fluidità e flusso – Fase 3.

Lo Stage 4 è quando dimentichi e non pensi, cioè padroneggi l’abilità e dimentichi / non usi alcuna istruzione tecnica – lo fai e basta (grazie a NIKE!)

Penso che sia molto importante identificare esattamente dove ti trovi nello schema delle cose, quindi avrai delle vere aspettative su come dovresti aspettarti di giocare giorno per giorno.

Il problema che trovo è che in genere la maggior parte dei giocatori non capisce la progressione in 4 fasi e lì prima hanno aspettative non realistiche sul loro livello di gioco e questo porta solo all’industrializzazione e in molti casi ….. ANGER!

Il motivo per cui sono stato veloce a parlare con il gruppo è stato semplicemente il fatto che qualcuno mi ha fatto sedere per parlarmene molti anni fa.

La storia è molto interessante e alquanto strana, quindi penso che la salverò per un altro giorno.

Ma per ora, siediti e cerca di capire dove si trova il tuo livello di abilità da tennis e vedi se la tua comprensione appena scoperta ti aiuta nel modo in cui ti avvicini al tuo gioco di tennis.

PS Un’ultima cosa, non dimenticare, avrai diverse parti del tuo gioco in diverse fasi, quindi dovrai adeguarle di conseguenza.