Power Serve – Il miglior allenamento assoluto per i giocatori di tennis per sviluppare la potenza del servizio!

I migliori esercizi per il tennis e la migliore routine di allenamento per migliorare il tuo servizio di tennis e l’abilità complessiva di gioco devono coinvolgere l’implementazione dell’allenamento con kettlebell. Gli esercizi di allenamento della forza per il tennis (e altri sport atletici) devono implicare movimento. Ormai puoi avere familiarità con l’antico kettlebell a meno che tu non abbia vissuto in una grotta da qualche parte. Questo antico dispositivo di forza e di condizionamento è in circolazione da oltre tre secoli ed è stato utilizzato dai più grandi uomini e atleti del mondo di tutti i tempi.

L’allenamento di Kettlebell è una forma d’arte. Vedete questo stile antico di allenamento combina entrambi gli elementi di potente forza funzionale, nonché il miglior allenamento cardio per il condizionamento. La resistenza di base della resistenza del kettlebell è conosciuta come l’altalena del kettlebell e questo ascensore singolo integra centinaia di muscoli in una volta per eseguire il compito di oscillare il kettlebell avanti e indietro tra le gambe come un pendolo. Questo è meraviglioso per lavorare spalle, schiena, fianchi, glutei, muscoli posteriori della coscia, braccia e nucleo che sono tutti muscoli necessari per darti un duro servizio che nessuno potrebbe aspettarsi di tornare! L’allenamento di Kettlebell è per i giocatori di tennis che vogliono dominare la competizione. Ti garantisco che la tua concorrenza non sta implementando questa forma di allenamento perché la maggior parte delle persone ancora non ne sa nulla. Ricorda che è nato in Russia ed è stato ampiamente utilizzato lì, ma è ancora relativamente nuovo qui negli Stati Uniti!

Se sei seriamente intenzionato a intensificare il tuo gioco, allora devi farti conoscere questo modulo d’arte. Ti renderò anche più facile chiederti di sentirti libero di accedere ai miei centinaia di altri articoli sull’argomento. Ricorda che chiunque può allenarsi duramente, ma solo i campioni si allenano bene amico mio! Provaci.