Come praticare Tennis Ghosting

Cos’è Ghosting da tennis? Non è uno spirito di qualcuno che, come trasmesso, è sicuro. Ghosting è giocare un punto da solo senza palla. Questo ti insegna a esercitarti in ogni tiro o a muoverti in campo, proprio come se stessi giocando a una situazione di gioco reale. Diamo un’occhiata a un problema comune “trovando difficile seguire il tuo colpo di mano?” Fermare il tuo swing troppo presto?

Prima di iniziare il tuo ghosting ottieni l’impressione di colpire con un buon seguito. Basta scaldare delicatamente con l’ombra accarezzando il dritto, per ottenere ciò, metti del nastro adesivo sul tuo polso della tua mano e un altro nastro sulla spalla del tuo braccio che non colpisce niente. Poi, mentre ti eserciti, prova a collegare i due pezzi di nastro alla fine del tuo follow-through.

Prepara la pratica posizionando un marker in cui la linea del tram interno incontra la linea di base, questo è il punto in cui colpirebbe la palla se ti fossi spostato dal centro della linea di base. Puoi esercitarti a ghosting inizialmente iniziando nella posizione di partenza, inizia lentamente con un salto salta un piccolo rimbalzo su entrambe le gambe allo stesso tempo. Quindi gira lateralmente verso il lato in cui stai colpendo quella palla da tennis immaginaria, assicurati di continuare a regolarla finché non colpisci la palla. La cosa importante qui è assicurarsi di essere in equilibrio quando il braccio viene usato per oscillare e connettersi. Mantieni un piede a terra per una frazione di secondo, ti aiuterà a controllare il tuo swing.

Per essere sicuro di ghosting chiedi a un amico di monitorare e valutare la tua pratica. Quando inizi a ghostare potresti sentirti un po ‘imbarazzato. Il motivo è che se non colpisci correttamente, il tuo ghosting ti scoprirà. Se trovi che non stai coordinando, allora ghost al rallentatore. Senti il ​​follow-through o il piede equilibrato quando fai oscillare il braccio. Nota la differenza che fa, divertiti e goditi i tuoi risultati. Assicurati sempre di scaldarti bene e sei in buona salute, il ghosting può essere molto impegnativo. Il target dovrebbe essere di 5 ripetizioni per il principiante che si sente a proprio agio, quindi accumula ciò che desideri. Più avanzato potrebbe essere 20 ripetizioni in un momento stabilito. Non esagerare praticando con qualità e anticipo.

Auguri

Graham