Procedura di concentrazione per servi

Ciao,

Il servizio è il colpo più importante nel gioco del tennis; è un colpo che può renderti felice o triste. Dipende davvero da come usi la tua routine di servizio nel match play. Servire nel tennis è un atto molto difficile da eseguire. Anche i migliori giocatori di tennis del mondo hanno problemi nel far funzionare il loro servizio, un modo in cui hanno questo per usare una routine di servizio.

Ecco un esempio di una routine di servizio:

• Regola il livello di eccitazione assicurati di recuperare dal tuo ultimo punto. Concentrati sul sentirti in procinto di introdurre il tuo tocco più importante.

• Avere un chiaro intento su dove consegnerai il tuo servizio.

• Impostare per allineare il servizio.

• Rilassa la tensione inspirando profondamente.

• Visualizza, guarda e senti il ​​tuo servizio.

• Prevenire i pensieri negativi e ottenere il ritmo facendo rimbalzare la palla.

• Riduci l’attenzione su dove vuoi servire.

• Il pilota automatico lascia che accada.

Elabora la tua routine per servire, ognuno è diverso e gli piace fare le cose a modo suo. Stabilire degli obiettivi ti consentirà di lavorare su parti della tua routine che ritieni debbano essere sviluppate. La concentrazione è la chiave per migliorare il tuo servizio nel match play. Quando servi non ci sono distrazioni dal tuo avversario, a volte il tempo può essere una sfida. Ma poiché ti stai concentrando sulla tua routine, è più probabile che tu faccia quel primo servizio.

Imparare la routine di Servire richiede molta pratica e pazienti, rivalutare il feedback dei propri obiettivi e progredire al proprio ritmo. Goditi le sfide e continua a divertirti.