Come praticare il tuo dritto attraverso

Come praticare il tuo dritto attraverso

6 Giugno 2019 Off Di Tennis_player

Ciao,

Quando gareggi in una partita di tennis a volte ritieni di poter generare un po ‘più di potenza e direzione dal tuo Forehand? Puoi risolvere il problema? Sì sviluppando un buon seguito equilibrato, questo ti darà il vantaggio di essere in grado di dirigere la palla con più precisione. Puoi anche colpire con più potenza e consistenza.

Prima di poter praticare con la qualità, è necessario conoscere il follow-up di base per un dritto. Per seguire devi allungare nella direzione in cui stai colpendo la palla e avvolgendo il rack intorno alla spalla che non colpisce. Per permetterti di farlo, capovolgi il polso come se stessi controllando l’ora sull’orologio.

Per ottenere la sensazione di colpire con un buon seguito, metti un nastro adesivo sul tuo polso della tua mano, metti più nastro sulla spalla del tuo braccio che non colpisce nulla. Poi, mentre ti eserciti, prova a collegare i due pezzi di nastro alla fine del tuo follow-through.

Una buona pratica è per te e un amico per fare obiettivi a breve termine in modo da poter misurare le tue prestazioni. Diciamo che i tuoi obiettivi segnano 1 punto ogni volta che colleghi i due nastri? Se vinci un rally ottieni un punto extra, continui ad aggiungere tutti i tuoi punti finché qualcuno non vince il rally. Questo fare affari quando si gioca può essere un duro lavoro, quindi con un altro amico che osserva e segna può farti perdere un po ‘di pressione mentale.

Trova un campo da tennis e sia tu che il tuo amico iniziate dalle basi, uno di voi fa cadere la palla e la lascia rimbalzare, quindi colpisce un dritto verso l’avversario sul lato dritto. Segnali 1 punto perché hai collegato il nastro, l’amico colpisce di nuovo sul lato destro ma non collega i nastri, il rally continua ma il tuo amico non segna nessun punto. La palla ritorna di nuovo e tu metti a segno 1 punto. Hai anche vinto il rally segnando 2 punti, ben fatto continuate così.

La pratica della qualità ti migliorerà molto rapidamente se hai obiettivi raggiungibili, ricorda di monitorare e misurare le tue prestazioni. Puoi aggiungere molte progressioni alla pratica sopra, cercare modi per aggiungere pressione. Agisci sui tuoi risultati e stabilisci nuovi obiettivi per avanzare ulteriormente. Goditi il ​​tuo tennis e divertiti.

Auguri