Perché devi avere una routine pre-servizio nel tennis

Il servizio è considerato dalla maggior parte degli esperti di tennis come il tiro più importante nel gioco del tennis.

Dopotutto, se puoi servire bene e mantenere il tuo servizio durante una partita, allora non puoi perdere, o per lo meno finirai in una situazione di tie-break.

È anche l’unico e unico tiro nel gioco che hai il totale controllo.

A differenza di tutti gli altri colpi e situazioni che si verificano durante una partita di tennis in cui si sta reagendo al tiro dell’avversario, il servizio è il primo colpo di ogni punto e in quanto tale dà al server l’opportunità di consegnare la palla in modo totalmente si adatta a loro.

La direzione, il ritmo, la rotazione ecc. Sono totalmente in balia di ed è la decisione del server e di nessun altro.

È solo per questa ragione che dovresti fare pieno uso di questo fatto e sviluppare una consegna che possa almeno metterti al posto di guida per il punto se non riesci a colpire un asso o una consegna non restituibile.

La cosa più importante che molti giocatori trascurano è il fatto che, proprio come devono essere praticate le azioni fisiche che costituiscono il servizio stesso, anche gli elementi fisici e mentali che circondano la preparazione dello sparo al fine di massimizzarne l’efficacia.

Ciò significa lo sviluppo di una routine pre-shot fisica e mentale per aiutarti a riprodurre il miglior servizio possibile ancora e ancora e ancora e ancora.

Tutti i migliori giocatori usano le routine di pre-servizio prima di ogni servizio. Questo spazia dal semplice rimbalzo della palla di Roger Federer alla complessa calza, ai capelli e ai pantaloni quasi compulsivi che regolano la routine di Rafa Nadal.

Proprio come nessun giocatore ha lo stesso diritto e rovescio o anche azioni di servizio, ci sono anche differenze tra tutti i giocatori per quanto riguarda le loro routine di pre-servizio fisico, anche se tutti condivideranno alcuni elementi fondamentali come:

I. Ripresa di un comodo palco.

II. Palla che rimbalza e / o una sorta di movimento regolato per il ritmo.

III. Visivamente affinare l’area di destinazione.

Lo stesso si può dire della preparazione mentale pre-servizio, in cui elementi importanti includono:

I. Decisioni positive su dove colpire il servizio.

II. Decidere quale tipo di servizio colpire.

III. Visualizzazione del volo delle palle verso il bersaglio.

Dopodiché è solo questione di lasciarsi andare e fidarsi di se stessi. L’errore peggiore che puoi fare è provare a spingere o guidare la palla verso il bersaglio.

Quindi, prova a sviluppare una routine pre-servizio per te stesso che ti trovi a tuo agio con ciò che si adatta alla tua personalità, al tipo di apprendimento e allo stile di gioco. Ciò lo aiuterà a diventare più naturale e quindi riproducibile in situazioni di stress.

Esercitatevi ogni volta che servite (anche quando state solo praticando), in modo che diventi automatico e questo garantirà che quando ne avrete più bisogno, il vostro servizio sarà l’unica cosa su cui potete contare per il successo.

Falla contare – ricorda che questo colpo è del 100% a te!