Tennis Forehand – Le basi

Il dritto è probabilmente il colpo più importante nel tennis. In genere è il colpo di terra più offensivo di un giocatore. Molti dei migliori giocatori del college e molti professionisti nella top ten hanno grandi dritti.

Il dritto è un colpo molto complicato e questo articolo non coprirà tutti i suoi dettagli. Ciò che questo articolo tenterà di fare è insegnarti le basi, le cose che fa ogni giocatore con un buon dritto, in modo da poter poi perseguire quelle modifiche che porteranno il tuo tiro al livello successivo. I quattro passaggi mostrati qui possono sembrare semplici, ma il fatto è che molti giocatori di livello club non eseguono correttamente uno o più di questi passaggi, ma ogni singolo professionista lo fa.

Rotazione pivot e spalle

Il movimento di rotazione perno e spalla è come dovresti iniziare ogni dritto che hai colpito a prescindere dal livello in cui dovrai colpire. Esegui questo passo non appena ti accorgi di avere un dritto. Questo movimento porta il tuo corpo lateralmente e ti permette di muoverti efficacemente sulla pallina da tennis. Per eseguire il perno e la spalla girare, ruotare con il piede esterno (il piede destro se si è destrimani) e trasferire il peso su quel piede. Allo stesso tempo, devi girare le spalle lateralmente lasciando entrambe le mani sulla racchetta. È anche molto importante non usare il braccio per riprendere la racchetta; Questo è un grosso errore che fanno molti giocatori di livello club. La racchetta comincerà a tornare, tuttavia, semplicemente perché le spalle girano di lato.

Prendi la racchetta indietro / estendi l’altro braccio

Ora che ti sei girato e hai girato le spalle, ora puoi usare il braccio per tirare indietro la racchetta. Allo stesso tempo, estendi l’altro braccio che non colpisce sopra il tuo corpo in modo che sia parallelo alla linea di base. Questo ti aiuterà a rimanere in equilibrio e giudicare la pallina da tennis in arrivo. Una volta arrivati ​​in questa posizione, la preparazione è completa e sei pronto per andare avanti al tuo punto di contatto.

Oscillare per contattare

Dal completamento della preparazione, fai le seguenti tre cose allo stesso tempo: 1) Spingi il piede posteriore, 2) Ruota il corpo indietro verso la rete, e 3) Abbassa la racchetta verso il basso e vai in avanti verso il tuo punto di contatto. Il percorso in cui la tua racchetta percorre questa fase sembrerà molto simile alla lettera “C” se visto di lato. Il tuo punto di contatto sarà di fronte al tuo corpo, all’altezza della vita. La parte superiore del corpo deve essere rivolta verso la rete. Inoltre, assicurati che le corde siano perpendicolari al campo quando colpisci la palla.

Seguire attraverso

Il punto del follow-through è di decelerare dolcemente la racchetta da tennis dopo aver preso contatto con la pallina da tennis. In base a come stavi oscillando in precedenza nello scatto, il follow-through dovrebbe essere il modo migliore e più semplice per fermare la racchetta. Nel caso del dritto, estendi nella direzione in cui colpisci la pallina da tennis e continua a ruotare il tuo corpo. Una volta esteso, ruota l’avambraccio e il polso insieme come se stessi cercando di controllare l’ora su un orologio da polso. Porta la racchetta attraverso il tuo corpo in un movimento fluido e rilassato.

Speriamo che questo articolo ti abbia dato un quadro chiaro dei fondamentali coinvolti nel colpire un dritto dritto tecnicamente. Tutti i migliori professionisti fanno queste cose quando colpiscono, e se riesci a padroneggiare queste basi avrai le basi su cui costruire un killer shot.