L'unica cosa che devi fare se vuoi migliorare il tuo servizio di tennis

Tutti sanno che il servizio di tennis è uno scatto molto importante, ma quanti giocatori di club hanno un servizio di tennis davvero buono?

Siamo onesti se il servizio di tennis di Roddick non fosse un servizio di tennis molto potente, la sua classifica sarebbe molto più bassa.

Ma cosa puoi fare per migliorare il tuo servizio di tennis? C’è un modo per servire il tennis perfetto? C’è un modo per ottenere un servizio di tennis più veloce?

Bene, per le persone ancora alle prese con la loro consegna c’è una parola principale che dovrebbero cercare di migliorare – LANCIARE!

Sì, è così, c’è una relazione diretta tra l’abilità di lancio di qualcuno e le sue capacità di servire e questo è un dato di fatto – non dimenticarlo.

Resta il fatto che troppe persone perdono questo punto e fanno tutte le cose sbagliate quando cercano di migliorare e persino apprendono il servizio e questo include molti allenatori che fanno tutte le cose sbagliate quando si tratta di giocare al tennis.

Non ha nulla a che fare con la forza, il genere e / o le dimensioni muscolari, dato che la biomeccanica del tennis è tutta una questione di tecnica di lancio tale che regolarmente la mia squadra di under 9 butta fuori molte delle mie squadre per adulti solo per illustrare il punto. Causa alcune facce rosse ma tutti lasciano una migliore comprensione.

Anche i giocatori di sesso femminile di alto livello possono out-service ai dilettanti maschi la maggior parte di quelli che sono più grandi in modo che dimostra semplicemente la tecnica del servizio di tennis su muscoli o anche problema di genere.

Questa non è una rivelazione nell’addestramento del tennis dato che molti anni fa la gente stava gettando rastrelliere quando la maggior parte delle corti erano erba e le possibilità di rompere il racket erano minime e anche ora le sorelle Williams lanciavano i loro vecchi rack per praticare i loro servizi e sono 2 dei più grandi server nel gioco delle donne!

Quindi quanto è buono il tuo lancio?

Puoi lanciare una pallina da tennis da una linea di base all’altra o ancora meglio nella staccionata di fronte (senza nessuna rincorsa)?

Se non puoi, allora devi lavorarci perché ho 8 anni che è possibile così è possibile!

I più grandi errori / cose da fare bene! L’errore principale che vedo è dove le persone cercano di lanciare una palla con il loro corpo rivolto verso il bersaglio, piuttosto che lateralmente e ruotando i fianchi, il tronco e le spalle per accelerare la palla. Il secondo GRANDE errore è quando il gomito è più basso della spalla mentre portate il braccio in avanti. Devi alzare il gomito come se stessi portando un giavellotto NON un tiro in buca! Il terzo errore GRANDE è quando il polso è dietro il gomito nel punto di rilascio. Guarda qualsiasi slow-mo di grandi server o persino lanciatori (stessa azione di base) e vedrai che quando rilasciano la palla, il loro braccio di lancio è completamente esteso e dritto dalla spalla al polso. Se non hai questi tre “fattori” sul posto, finirai con un’azione di spinta piuttosto che l’azione di chucking / dumping e un servizio molto inefficace. Quindi prendi quelle vecchie palline da tennis e mettiti al lavoro – ricorda che non devi essere una ragazza da buttare come una ragazza!