Suggerimenti per le lezioni di tennis – Perfeziona il tuo swing

Ci sono molte cose da imparare quando si inizia a giocare a tennis, ma uno dei principi fondamentali che devono essere insegnati è come oscillare. Perfezionare il tuo swing può fare la differenza tra essere in grado di gestire te stesso in campo, e mai abbastanza imparare a giocare a una partita decente di tennis.

Vuoi sapere come migliorare il tuo swing? Segui queste importanti linee guida:

Step 1: Preparati al successo!

Tieni la tua racchetta in ogni momento. Una volta che la palla ha lasciato la racchetta del tuo avversario, devi muoverti in posizione. È importante mantenere la racchetta indietro mentre ti posizioni per consentire uno scatto pulito.

Ma, prima di dirigersi verso la palla in arrivo, ricorda di …

1. Riconoscere che la palla sta andando sul lato destro.

2. Stabilisci una posizione laterale bilanciata mentre inizi a posizionarti per il colpo lasciando andare la mano non dominante. A questo punto la tua racchetta dovrebbe puntare lontano dal bersaglio desiderato e posizionata all’altezza della vita.

3. Spostati nella posizione finale per il tiro mantenendo uno spazio sufficiente tra il tuo corpo e la palla. Ciò consentirà un colpo più scorrevole. Posiziona il tuo corpo per consentire di colpire la palla quando è alta la vita. Se la palla si trova sotto la tua vita, piega le ginocchia per abbassare l’altezza della vita.

4. Quindi, sposta la racchetta verso la palla e ricorda di tenere la “testa” della racchetta alla stessa altezza della tua mano mentre inizi il colpo. NON piegare o raddrizzare il braccio o muovere i polsi. Inizia a ruotare le spalle tenendo d’occhio la palla.

5. E ‘tempo di prendere contatto con la palla. Il punto di contatto dovrebbe essere da qualche parte intorno al tuo piede anteriore. Assicurati che la “faccia” della tua racchetta sia quadrata rispetto alla palla a contatto. Ricorda di ruotare le spalle attraverso il contatto. Questo ti permetterà di mantenere la tua faccia della racchetta andando nella giusta direzione attraverso l’intero swing.

Step 2: Follow Through!

Il corretto follow-through assicura che la fase precedente del tuo swing sia stata eseguita in modo fluido. Simile al rovescio, il corretto effetto di seguire crea un movimento ad arco che si solleva dal punto di contatto con la palla a un’area appena sopra la spalla opposta. Un perfetto follow-through è una risposta diretta a un contatto fluido. La forza bruta da sola non può creare uno swing potente. La chiave qui è un’esecuzione fluida sia del tratto che della sua fase di follow-through.

Un forte follow-through consiste in questi passaggi:

1. Sollevare la palla sulla rete tenendo fisso il braccio e il polso.

2. Finitura della rotazione della spalla. Se il tuo petto è rivolto verso il bersaglio desiderato, sei posizionato correttamente.

3. Essere sicuri che la faccia della racchetta rimanga perpendicolare al terreno attraverso l’intero follow-through.

4. Assicurati di tenere la punta posteriore piantata mentre il tallone si solleva da terra. Sollevare il piede posteriore si tradurrà in un cattivo follow-through.

Mentre tutte queste tecniche e trucchi possono sicuramente aiutarti a migliorare il tuo swing, l’elemento più importante da migliorare è la pratica, la pratica e più pratica.