Tennis: hai paura di perdere?
Sei tecnicamente un grande tennista, ma in qualche modo, sembra sempre perdere ai giocatori di minore capacità? Se è così, sembra che tu abbia paura di perdere. Non ti preoccupare, non sei l’unico a sperimentare questo. Anch’io, ho faticato con questo problema perché avevo anche “paura di perdere”. Ecco cosa è successo. Da junior, ero in grado di eseguire qualsiasi altro tennista quando praticavo esercitazioni o giocando partite di allenamento. Tuttavia, durante i tornei (quando la partita ha effettivamente contato), invece di guidare la palla attraverso il campo, mi stringevo e iniziavo a “spingere” la palla sulla rete. Perché? Semplicemente perché avevo paura di perdere. Di conseguenza, i giocatori sotto di me che non avevano nulla da perdere erano in grado di tirare fuori di tanto in tanto il turbamento contro di me.
Questo è ciò che separa i migliori giocatori dal resto. I migliori giocatori sono in grado di giocare attraverso la pressione senza la paura di perdere. Occasionalmente, ero in grado di allenare la mia mente a dimenticare di perdere e concentrarmi sulla vittoria. Dopo averlo padroneggiato, il mio gioco è davvero decollato e ho guadagnato un’enorme quantità di fiducia.
Ecco alcuni suggerimenti per affrontare la tua paura di perdere:
* Concentrati su dove vuoi colpire la palla, piuttosto che concentrarti su non mancare
* Concentrati sul tuo gioco di gambe piuttosto che sui tuoi colpi
* Crea un obiettivo per ogni punto e concentrati su quello. Un obiettivo può essere servire, tirare il tiro al volo o indirizzare il tuo avversario fuori dal campo. Può essere qualsiasi cosa.
* È impossibile fare ogni colpo e vincere ogni punto. Perderai un po ‘e ne vincerai un po’, ma se giochi senza paura di perdere, i tuoi risultati saranno molto migliori, garantiti!
* Se sai che avere paura di perdere ti fa giocare peggio, perché farlo? Scivoli via!
* La prima palla con la quale ti FORZA con successo a oscillare liberamente farà sì che le palline successive che colpisci diventino sempre più naturali (quindi non dovrai forzarla).
Questi sono solo alcuni suggerimenti che mi hanno aiutato a superare la paura di perdere. Concentrandomi su qualcos’altro, mi è venuto meno la mente dalla perdita. Non sorprende, ha tradotto in più vincente.