Lezioni di tennis per principianti – Grip e posizione del corpo

Per ottenere un’adatta impugnatura sul dritto, tenere la maniglia della racchetta da tennis verso il proprio corpo, con il bordo della faccia della racchetta perpendicolare al suolo. Quasi come stringere la mano a un amico, lascia che la maniglia si insedi comodamente nella tua mano, rendendo la linea del tuo braccio, la racchetta e la tua mano come una sola. Non tenere la maniglia della racchetta in modo lasco, una presa salda (ma non tenere duro per la presa del tipo vita!) Si risparmia il polso dolore inutile e gonfiore, per non parlare dei punti conquistati!

Per ottenere l’impugnatura per il rovescio, girare la mano verso l’alto sulla maniglia per un quarto di cerchio, puntando le nocche direttamente verso l’alto. È normale che il tuo rovescio abbia meno controllo e potenza del tuo dritto, ma cerca di minimizzarlo a tutti i costi. I giocatori opposti di solito prendono di mira i ritorni di rovescio dai loro avversari per ottenere un controllo psicologico molto vantato e la conseguente scomparsa (perdere la fiducia, perdere punti … gioco, impostare e abbinare!). Deter questo contrastando con colpi di pallonetto profondi e colpi a goccia corti, a seconda di dove il tuo avversario è in attesa del tuo ritorno.

Tutti i colpi di tennis dovrebbero essere eseguiti con le spalle allineate parallelamente alla linea del volo della palla, mantenendo il tuo corpo ad angolo retto rispetto alla rete. Il peso del tuo corpo dovrebbe sempre andare avanti, nella direzione del tuo tiro, passando dal piede posteriore al davanti al momento dell’impatto della palla. Non spostare mai il tuo peso lontano dal tiro, la palla non avrà velocità e finirà per essere completamente punita da un avversario desideroso.